Close
Szexting – Így beszélj róla a gyerekeddel

Szexting – Így beszélj róla a gyerekeddel

A mai gyerekek olyan világban nőnek fel, ahol meztelen képek küldése már teljesen normálisnak számít. A digitális eszközök használata minden korosztály szexuális életére kihat. Nagyon nagy az esélye, hogy a te gyermeked életében is eljön az a pillanat, amikor valaki azt kéri tőle, hogy küldjön egy meztelen képet magáról. Emiatt mindenképpen szükséges beszélgetni vele erről a jelenségről.

A szexting eredetileg egy angol összetett szó, a szex + texting szavakból áll, és szexuális tartalmú üzenet küldését jelenti. Ez lehet írásos vagy képes tartalmú is, de a fiatalok már ritkán küldenek szöveges üzenetet, hiszen azok sokkal könnyebben monitorozhatóak.

Habár ezt a posztot elsősorban szülőknek írtam, de ha fiatalként úgy olvasod ezeket a sorokat, hogy felmerült benned, hogy miért is lenne gáz ez az egész, akkor kérlek, nézd meg ezt a rövid videót.

Mennyire elterjedt?

A Be Social ”Magyar Tinik a neten” 2019-es kutatásában a megkérdezett tinik 90 százaléka kapott már üzenetet ismeretlenektől. Arra a kérdésre, hogy „Kértek-e már tőled erotikus fotót chatbeszélgetésben?” a tinik 39%-a felelt igennel – ez az arány a 14 év alattiaknál is 33%-os! A megkérdezettek 7%-a teljesítette is a kérést.

A fiúk tűnnek aktívabbnak: közülük minden tízedik, a lányok esetében minden huszadik küldött kérésre magáról erotikus képet. Az összes megkérdezett 30%-a válaszolt úgy, hogy tőle ugyan még nem kértek ilyet, de hallott már hasonló esetről.

A dolog nem áll meg a küldésnél, hiszen ezek a képek gyakran futótűzként terjednek a fiatalok között. A Kék Vonal 2017-es kutatásában a résztvevő tizenévesek 6%-áról került ki részben vagy teljesen meztelen kép a világhálóra az engedélyük nélkül; 41% pedig tanúja volt ilyen esetnek.

Ezek a számok ma már egész biztos, hogy ennél is magasabbak.

Ne várd tétlenül, hogy ez megtörténjen a te gyermekeddel is, kezdj el már idejében kialakítani egy olyan bizalmi légkört az otthonotokban, ahol bátran mer szólni, ha gond van. Ugyanis ha nem vagytok jó viszonyban, akkor valószínűleg nem fog szólni neked, ha ilyen kérést kap, hanem megpróbálja egyedül megoldani a dolgot, esetleg a barátai, rosszabb esetben az Internet segítségével.

A digitális tér új világa

A legtöbb szülő sokszor azért nem beszél erről a témáról a gyermekével, mert számára legalább annyira egyértelműnek tűnik, hogy nem küldünk/kérünk magunkról/a másikról ruhátlan képet, mint hogy nem ugrunk le egy társasház tetejéről.

De a mai gyerekek egy másik világban nőnek fel. Mindent megosztanak magukról az Instán, Snapchaten, TikTokon. Mindig a zsebükben hordják a mobiljukat, akkor is, ha a mosdóba vagy az öltözőbe mennek.

Akár véletlenül is előfordulhat, hogy egy szelfi készítése közben valaki a háttérben éppen öltözik. Egy ottalvós buliban a legnagyobb elővigyázatosság mellett is ott lehet egy hálószobai tükörben egy épp öltözködő tini, amit senki nem vesz észre, amíg ki nem fotózzák a sztoriból és kinagyítva körbeküldik az osztálytársak.

Fontos a tudatos, felelősségteljes használat megtanulása.

De hogy jut ilyen az eszébe?

Nem csak lányok küldenek meztelen képeket magukról. Egyre jobban elterjedt a fiúk körében is az úgynevezett „dick pic” küldése, amely a férfi nemi szerv angol megfelelője, és magyarul f#szfotónak, vagy farokfotónak hívják. A betűkitakarás tőlem van, mert tudom, csúnya szó, de akkor is tudnunk kell erről.

Nagyon gyakori, hogy kezdeményezésképpen a fiúk küldik el kéretlenül a nemi szervük képét, és arra kérik a lányokat, hogy ők is küldjenek hasonlót magukról.

A képküldés mögötti szándék leggyakrabban az, hogy az illető flörtölni akar. Sokan egy „szexi ajándékot” akarnak adni a párjuknak. Vannak, akik ezzel akarják felhívni a másik figyelmét, illetve így akarják kívánatosnak érezni magukat.

A jelenség annyira gyakorivá vált, hogy egyes tinédzser lányok között már az terjed, „hogyha tőled még sosem kértek meztelen képet, akkor nagyon gáz vagy”.

A fiatalok vágynak az elismerésre, és ha valaki meztelen képet kér tőlük, attól úgy érzik, hogy szépek/népszerűek/kívánatosak. Nem gondolnak a következményekre.

A következmények pedig nagyon súlyosak. A képek nyilvánosságra kerülésével óriási megaláztatás, szégyen és szorongás jár, amit nem könnyű fiatalként feldolgozni. Sokszor vezet depresszióhoz vagy akár öngyilkossági gondolatokhoz is. A nyilvánosságra kerülő fotók egy későbbi online megfélemlítés, zaklatás alapját is adhatják és a fényképen szereplő zsarolásához is felhasználhatóak.

És van valami, amit a fiatalok (és szüleik) általában nem tudnak.

Egy 18 éven aluliról készített pornográf felvételnek önmagában a birtoklása is bűncselekmény. Nem is kell ehhez semmit csinálni egy ilyen fotóval – elég, ha ott van a telefonon, az e-mail fiókban vagy egy chatbeszélgetésben.

Ráadásul annyi rendbelinek fog számítani a bűncselekmény, ahány felvételről szó van. Az a fiatal, aki pedig nyilvánosságra hozza a képet (továbbküldi vagy felteszi a netre) a magyar törvények szerint további bűncselekményt követ el.

Ez azt jelenti, hogy ha valaki a telefonjában 10 meztelen fotót tárol a 18 éven aluli barátnőjéről, azt tíz rendbeli elkövetés miatt fogják felelősségre vonni gyermekpornográfia bűntette miatt. Akkor is, ha ő maga még csak éppen hogy elmúlt 18 éves.

Ebből a szempontból az sem számít, hogy kéretlen fotóról van szó és az elévülési idő miatt még évekkel később is felelősségre vonható.

Mit lehet szülőként tenni?

1. Keresd a megfelelő pillanatokat a tanításra már kiskortól kezdve.

Például mi magunk is pozitív példát mutathatunk, hogyha a fürdőző gyermekeinket maximum csak alsónadrágban fotózzuk és el is magyarázzuk, hogy ennek az az oka, hogy nem készítünk képeket pucér emberekről. Lehet szigorúbb határt is húzni és a fürdőszobában egyáltalán nem fotózni. (Akkor se ha végtelenül cuki a gyermeked a fürdőhab között). Ha véletlenül úgy rád tör a mosdón a totyogós gyermeked, hogy a kezében ott van a mobil, akkor is higgadtan el lehet neki magyarázni, hogy miért nem fotózunk a wc-ben.

A fürdőruhaszabályról már írtam egy korábbi posztban:

Ezekkel a beszélgetésekkel elültetjük a magot már időben, úgy, hogy nem kell még semmi olyasmiről beszélnünk, amire még nem áll készen. Ez által is proaktívak tudunk lenni, és előkészítjük a terepet a későbbi beszélgetéseknek.

2. Legyenek egyértelmű és realista mobil és okoseszköz használatra vonatkozó szabályok.

Fontos a szabályok felállítása és a készülékhasználat monitorozása, rendszeres ellenőrzése. Érdemes időben megtanítani őket arra, hogy ne vigyenek mobilt a wc-re, illetve zárt ajtók mögött se használjanak okos eszközöket a hálószobájukban. Ez által már korán megtaníthatjuk nekik, hogy nem szükséges MINDENHOVÁ vinni a telefont. Persze ebben fontos, hogy mi magunk is jó példával járjunk elől, különben gyorsan hiteltelenné válunk a gyerek szemében.

Sok szülő abban látja a megoldást, hogy egyáltalán nem ad telefont a gyermeke kezébe. Sajnos ez sem nyújt teljes védelmet, hiszen az osztálytársaknál, barátoknál ott van a mobil, és bármikor előfordulhat, hogy pornográf tartalmat mutatnak neki.

Ha egy gyerek el akar rejteni valamit a szülei elől, akkor pedig egy barátjának a mobilját fogja használni.

Érdemesebb tehát inkább megtanítani a megfelelő használatra és arra, hogy az okostelefon használata felelősség, és nem alanyi jogon jár.

Mindenképpen figyeljük a gyermekünk online tevékenységét, és kövessük őket a social médián. (Minden felületen. Az Instagram, Snapchat, TikTok a három legnépszerűbb applikáció a fiatalok között, de ez folyamatosan változik.)

3. Tanítsuk meg neki, hogyan tudja megvédeni magát.

Érdemes közösen átbeszélni, hogy melyik applikációt mire használja, melyiknek mi az előnye, mik a hátrányai. Fontos átbeszélni azt, hogy az Interneten közzétett dolgok szinte elpusztíthatatlanul megmaradnak, mert sosem lehet tudni, hogy mikor ki készít képernyőfotót akár egy Viber beszélgetéséről.

Beszélgettél már a kiskamasz gyermekeddel arról, milyen arcot mutatunk magunkról a neten? Érdemes közösen átgondolni, mit is jelent, ha például valakinek van 1000 ismerőse Facebookon, vagy 500 követője Instán. Kiállnánk-e a színpadra a mikrofon elé ugyanennyi hús-vér ember előtt és bemondanánk-e, vagy kivetítenénk-e azt a képet, amit gondolkodás nélkül kiposztolunk/megosztunk sztoriban az Interneten?

Tanítsuk meg, hogyan állítsa privátra a felhasználó fiókját, hogy idegenek ne vehessék fel vele a kapcsolatot. Elképzelhető, hogy eleinte nehéz lesz a kamaszokat meggyőzni arról, hogy a profiljuk privát legyen, hiszen folyamatos versengés van abban, kinek hány barátja, követője, lájkja van.

De beszéljük át, mi a veszélye az online térnek, és a „modernkori cukrosbácsik” leírásával tanítsuk meg, hogy soha ne találkozzon egyedül olyan személlyel, akivel csak az online térben ismerik egymást.

A fiadnak is fontos megtanítani, hogyha egy alulöltözött felnőtt nő beköveti és ráír Instagramon, az nem mindig egy hús vér személy, hanem valaki komoly hasznot akar abból húzni, hogy erotikus képeket, majd linkeket küldözget neki (adathalászat, kémprogramok, stb.) Itt egy cikk az Instagramon jellemző támadásokról.

Ha pedig érdekel, hogy milyen jelei vannak, ha valaki be akar hálózni valakit a neten, akkor még ezt a bejegyzést ajánlom.

Az online randizásnak is vannak olyan biztonsági szabályai, amiket idővel mindenképpen meg kell tanítani. (Kísérjen el valaki, nyilvános helyen legyen a randi, emberek között, legyen forgatókönyv vészhelyzet esetére, stb.)

Kanyarodjunk vissza az eredeti témánkra, a „pucér fotók” készítésére, azok okoseszközön való tárolása és másoknak való elküldése. A celebekkel kapcsolatos hírekből is látható, hogy már a saját használatra készített, saját eszközön való tárolás is komoly veszélyforrás, és bár egy átlag gimist ritkán ér hacker támadás, egy véletlenül illetéktelen kezekbe kerülő mobil már komoly veszélyeket hordoz magában.

A legtöbb fiatal általában egy párkapcsolatban küldi el magáról a mezetlen fényképet, nem gondolva arra, hogy az később, egy szakítás után a bosszú vagy a zsarolás eszközévé válhat.

Éppen ezért tanítsd meg a gyerekednek, hogy az érzelmeit és a hiányzó intimitást ne így fejezze ki. Fontos, hogy megértse, ha valaki csak akkor „szereti”, ha megtesz olyat, amit ő egyébként nem akar, akkor az igazából nem szeretet. (Ez egyébként igaz bármilyen szexuális tevékenységre.)

4. Tanítsuk meg neki, hogyan tud megvédeni másokat.

A mellett, hogy nagyon fontos, hogy ő maga ne küldjön magáról erotikus tartalmú képeket, fontos azt is megtanítani, hogy mit tegyen, ha tudomást szerez arról, hogy valaki másról (barát, osztálytárs) küldözgetnek ilyet. Az a legjobb, ha szól neked, és közösen készítetek képernyőfotókat az üzenetről, majd szóltok az iskola képviselőjének. Nagyon fontos, hogy mielőbb megakadályozzák a kép további terjedését, illetve hogy pszichológus bevonásával közösségileg is feldolgozzák a történteket.

Jó, ha tudod, hogyha szexuális tartalmú üzenetváltásokról van szó, akkor a rendőrségen is feljelentést kell tenni. Tudtok segítséget kérni az NMHH Internet hotline-ján és a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány oldalán.

Ha szülőként szeretnél picit többet foglalkozni a témával, akkor ajánlom az NMHH útmutatóját, illetve az online zaklatással kapcsolatos honlapjukon is vannak hasznos információk (például hogy különböző felületeken hogyan lehet kezelni a zaklatást).


A blogon már több posztot írtam a szülőknek, ezeket ezen a címkén találod. Ehhez a cikkhez a jelölt forrásokon túl még felhasználtam a Protect Young Minds, a Focus on the Family, a Beggar’s Daughter, a Kék Vonal és a wmn.hu bejegyzéseit. A fotók illusztrációk és az unsplash.com oldalról származnak.

Netszemle #01 – A szexről keresztényként tabuk nélkül

Netszemle #01 – A szexről keresztényként tabuk nélkül

Volt egy izgalmas beszélgetés a Hit Rádióban a szexualitásról, olyan interjúalanyokkal, akikre nagyon felnézek. Lehet, hogy nincs időtök az egészet meghallgatni, így gondoltam pár fontosabb gondolatot kiszedek belőle, meg, hogy melyik témáról mikor van szó.

Itt a teljes interjú:

Az első negyedórában attól szólt a beszélgetés, hogy kb. egy hónap múlva megjelenik egy izgalmas könyv a szexről a Patmos Kiadó gondozásában, amit keresztény szerzők írtak. Ha jól értem, lesz férfi és női változata is, és nagyon gyakorlatias módon tárgyalja a szexualitás helyes megélését, az ember anatómiáját, a házasélet minőségét, sok-sok tanulságos példával. Érdemes lesz lecsapni rá.

Az interjú második felében Kulifai Mónika, tanácsadó pszichológus és lelkész férje, Kulifai Gyula beszélgetnek a műsorvezetővel a szexualitásról. Zárójelben látjátok, hogy hanyadik perctől van szó arról a témáról.

Válás keresztényként (14:25)

Elsőként a válás kerül szóba, amely Mónika szerint minden esetben tragikus esemény. De mégis vannak olyan helyzetek, amikor szükség van rá, életvédelmi szempontból (súlyosan bántalmazó kapcsolatok esetén).

Sajnos a keresztény közösségekben is megnőtt a házassági problémák száma, amelyek sokszor válásban végződnek. Ennek sok oka lehet (néhány esetben a fent említett bántalmazás), de a legfőbb probléma az elköteleződés hiányával van.

Emellett hatalmas a tudatlanság és eszközhiány a hívőkben egy sikeres szövetségi kapcsolathoz. Hiányzik a minőségi kommunikáció a felek között, nagyon erős a kritika, amivel a házaspárok rombolják egymás önbecsülését. Ehhez kapcsolódik a megvetés és a gúnyolódás, ami rombolja a másik személyiségét. Ezt követi a visszavonulás, ami eltávolodáshoz és elhidegüléshez vezet. Ilyenkor nem nagy meglepetés, ha egy harmadik személy be tud férkőzni a képbe.

Házassággal kapcsolatos mítoszok (24:10)

A legnagyobb mítosz a keresztények körében: onnantól kezdve, hogy összeházasodtunk, minden olajozottan fog menni.

Kevés az ismeret és tudás a házasság előtt. A keresztények igéket fel tudnak sorolni, de hogy azt gyakorlati módon hogyan tudjuk megélni, azzal már nincsenek tisztában.

Szükségünk van a tabuk felrobbantására. Nagyon súlyos hiba, hogy a szexualitásról nem beszélünk a keresztény családokban. A szülőknek nincs jó mintájuk arra, hogy hogyan kéne erről beszélni. Mónika ezért ajánlja mindenkinek ezt a hamarosan megjelenő könyvet. Még a házasságkötés előtt állóknak is.

A szexuális identitásunk ugyanis nem a házasságkor kezdődik. Ezen a területen is szükség van a fokozatos építkezésre.

Nagyon nagy hibát követnek el a keresztény családok, amikor a szexualitást egy rosszként ábrázolják, amit el kell fojtani. Ennek következtében olyan lefagyás lesz a nemiségben (a felek képtelenek a szexre), ami a legitim, házasságkötés utáni viszonyban is komoly károkat okoz.

Amikor a gyerekem piszkálja magát „ott” (28:00)

Felmerül a kérdés, hogy mit reagáljon a szülő, amikor a kisgyermek elkezdi piszkálni magát a nemi szerveinél. Ha ekkor a szülő kiborul, és rosszul reagál, akkor nagyon komoly problémákat okoz, mert a gyermek nem fogja ezt elkerülni, csak titkolni fogja. Ez pedig további problémákhoz, akár függőséghez vezethet.

A testtel kapcsolatban is van egy megismerési folyamat, ettől nem kell félni. Ez teljesen normális. Különbség van ugyanis a test megismerési vágya és az önkielégítés között. Erről nyugodtan lehet beszélni. A megismerési vágyat ne büntessük, de magyarázzuk el, hogy minek hol van a helye, hol húzzunk korlátokat a viselkedésben.

Eleinte figyelemelterelés és továbblépés, később szóbeli magyarázat/tanítás lehet a megoldás, az életkornak megfelelően. Nem szabad, hogy ijedelemmel reagáljon a szülő és teljes befagyasztással (erről nem beszélünk), mert attól még ezek a kérdések ott maradnak a gyerekben. És ha nem a szülőtől tanulja meg, akkor más forrásokból fog tájékozódni, ahol mocskos módon, az embert tárgyiasítva fog találkozni a témával.

Nincs konkrét életkorhoz kötve, hogy mikor alakul át a piszkálás egy kényszeres magatartássá, amikor már függőség alakul ki, ezért résen kell lenni.

Második generáció küzdelmei (34:44)

Több szexuális probléma alakul ki a tudatlanság és a lefagyás miatt, mint ami a megtérés előtti bűnös életből fakad. Nagyon sok a második generációs fiatal a gyülekezetben. Sokan nincsenek megtanítva arra, hogy a testi örömöt élvezheti a házasságon belül a vallásosság miatt. Ha a szexualitásról csak a bűn vonatkozásában beszélünk, akkor ez a téves gondolkozás erősödhet az emberben. Ha ugyanis a szexualitás összekapcsolódik a félelmekkel és a szorongással (különösen a nőknél), akkor nem engedi meg magának, hogy élvezze a férjével a házaséletet. Emiatt félhet a férje közeledésétől.

A gyerekek azt is ellesik a szüleiktől, hogy ők hogyan fejezik ki egymás felé az intimitásukat, és ebből tanulnak. Egy ölelésnek, puszinak, különféle szeretetgesztusoknak óriási a szerepe. Az is fontos, hogy ne úgy tanítsák a szülők a gyerekeket, hogy „vigyázz a férfiakkal” „vigyázz a nőkkel”, mert ez is a a félelmet építi ki bennük.

A pornó, ami az intimitást rombolja (41:15)

Nagyon fontos tanulni az intimitást. Egy része ösztönből jön, de az étkezésnél is az éhség magától jön, de az, hogy megtanulunk késsel, villával enni, az már egy tanult dolog.

Mi van akkor, amikor a kapcsolat elején lévő szikra és lángolás elillan? – teszi fel sok házas a kérdést. A szexuális élet figyelmet, ápolást és kommunikációt igényel (neked mi a jó, nekem mi a jó). A kötődés elmélyülése a kapcsolat előrehaladtával egyre intenzívebbé válik, ami egy csodálatos dolog.

A pornográfiából teljesen hiányzik ez az elkötelezettség, és a másik tisztelete. A nemi vágy az a nemi aktusra korlátozódik, szemben egy igazi kapcsolatban az egymásra való hangolódás már akár reggel elindulhat. Nem igaz, hogy csak akkor őszinte, ha spontán módon fellobban. Kell a lelki ráhangolódás, a problémáktól való eltávolodás különösen a nőknek és akkor este nem fog fájni a feje a feleségnek.

Gyerekek szexuális felvilágosítása (47:28)

A beszélgetés végén pedig röviden szó esett a gyerekek szexuális felvilágosításáról. A pszichológus nem takarná le a biológiai vagy történelmi tankönyvekben a meztelen ábrákat, mert ha válaszok nélkül hagyjuk a gyerekeket, és tabuként kezeljük a szexualitást, akkor nem fogják érteni, hogy milyen folyamatok zajlanak bennük. Ez egy életveszélyes állapot. Elé kell menni a más forrásból rájuk ömlő káros pornográf tartalmaknak.


Ha szülőként olvasod ezt a bejegyzést, ajánlom neked ezt a legutóbbi posztomat is, amiben találhatsz néhány tippet arról, hogyan tudod tanítani gyermekedet a szexualitásról.

Amikor az étkezési zavar bejön a képbe

Amikor az étkezési zavar bejön a képbe

Van olyan, hogy az ember több területen is rabjává válik kényszeres magatartásoknak. Ilyen lehet ugye az önkielégítés mellett olyan étkezési zavar is, mint az anorexia és a bulimia. Tudom, hogy sok fiatal lány ezekkel küzd. Ez egy olyan poszt lesz, amiből jobban megérthetitek, hogy a szexualitással és az étkezéssel kapcsolatos kényszeres zavarok természete nagyon is hasonlít egymásra. Ez szülőknek is hasznos lehet.

Az én sztorim

De kezdjük először azzal, hogy nálam mi volt a kapcsolódási pont, hátha ez is segít valakinek. A mai napig emlékszem, amikor egy nap hazamentem a gimiből, miután az osztálytársaim közül valaki gúnyos megjegyzést tett a testalkatomra, ami igencsak távol állt attól, amit ő szépnek tartott.

Ahogy hazamentem, bementem a fürdőbe, bezártam magam mögött az ajtót és letérdeltem a vécé elé. Nem sokat, de valamennyit tudtam arról, hogy van egy módszer, hogy az ember utólag „megoldja”, ha túl sokat evett. És nekem nehézséget okozott az étkezésekben mértéket tartani. A mai napig kristálytisztán emlékszem arra, hogy végiggondoltam, hogy mit dugjak le a torkomon, hogy kijöjjön belőlem, amit aznap ettem. Két dolog tartott vissza. Az egyik, hogy gyűlöltem hányni és tudtam, hogy nagyon rossz lenne. De szerintem, ha csak ez az egy szempont lett volna, egy idő után túlteszem magam rajta.

A másik gondolatom az volt, hogy tudtam, ha ezt most megteszem, soha nem fogom tudni abbahagyni. És addigra már volt egy olyan terület az életemben, ami foglyul ejtett, nem tudtam tőle szabadulni, bármennyire is akartam, és amiről már ti is sokat olvastatok itt a blogon. Tudtam, hogy annak az osztálytársamnak a véleménye nem ér annyit, hogy egy újabb kényszeres szokás rabságba essek.

Hogy nem lettem bulimiás, azért a mai napig hálát adok Istennek. Viszont az elvetettséggel és az öngyűlölettel sok problémám volt, ami kiütközött az étellel való kapcsolatomra és a testképemre is.

Mi az a bulimia?

A bulimia hivatalos meghatározása: „visszatérő falási epizód, amikor egy személy kontrollvesztett állapotban nagymennyiségű ételt fogyaszt el rövid idő alatt, és azt hánytatással vagy hashajtóval kompenzálja, esetleg koplalással.” Ez sokkal gyakoribb jelenség, mint az anorexia, talán nehezebb is észrevenni, mert egy bulimiás lehet túlsúlyos is. A legnagyobb rizikócsoport a fiatal felnőttek.

A bulimia jelei:

  • legalább heti egyszer, falásrohamod van (legalább három hónapon keresztül)
  • nem tudod megfékezni az evési vágyadat és jóval többet és rövidebb idő alatt eszel meg, mint amennyi a korosztályodra és a nemedre jellemző
  • akkor is eszel, amikor amúgy nem vagy éhes
  • gyakran eszel egyedül, mert szégyelled a mennyiséget, amennyit fogyasztasz
  • a falást bűntudat követi, undorodsz magadtól és valamilyen kompenzáló cselekedettel próbálod megakadályozni, hogy a bevitt kalóriamennyiség ne raktározódjon el a szervezetedben
  • kontrollvesztett állapot (nem tudod megállni vagy abbahagyni az evést)
  • heves érzelemkitöréseid vannak, a falás és a hányás is a feszültség levezetését szolgálja
  • az önértékelésedet túlzottan befolyásolja a tested alakja és a testsúlyod

Többet itt tudsz a témáról olvasni.

Összefüggő problémák

Ismerősek ezeknek a tüneteknek a jellemzői? Számomra megdöbbentő, hogy mennyire hasonlóak azokhoz, amit az ember az önkielégítés kapcsán él meg. Most, hogy utána olvastam a témának, derült ki számomra, hogy Amerikában indítanak „detox” programokat, különböző szexfüggőségekkel és étkezési zavarokkal küzdő embereknek együtt, mivel a probléma gyökere hasonló. Mindkettőre jellemző a kényszeres vágyak sürgető ereje és az impulzuskontroll zavar (amikor az ember nem képes ellenállni a késztetésnek).

A szégyen, a cselekedethez kapcsolódó rituálé és a fantázia mindkettő területen nagy szerepet játszik. Amikor az ember ezekbe menekül, akkor valamiféleképpen úgy érzi, hogy ő irányít.

Van egy fontos különbség a droghasználattal és az alkoholizálással szemben. Amikor az ember ezekből szeretne szabad lenni, akkor a cél talán egyszerűbb: a teljes távolságtartás és teljes absztinenciára törekszik.

De az étellel és a szexualitással kapcsolatban ez nem lehet cél. Az étel és a szexualitás része az életnek. Ezeknél arra kell törekednünk, hogy egészséges egyensúlyt alakítsunk ki. Nem magával az étellel, vagy a szexualitással van a probléma. Hanem azzal, hogyha azokkal rosszul élünk. Erről a rádöbbenésről itt írtam külön.

Nagyon sokszor ezek a magatartászavarok egymásra épülnek, és megtalálhatóak egy emberben különböző kombinációban egyszerre is. Most egy olyan nő történetét osztanám meg, aki az önkielégítés, anime/manga rajongás és anorexia hármasából szabadult meg. (Az anime az japán rajzfilm, a manga pedig japán képregény típus.)

Erotikus irodalom és önkielégítés

Meséltem nektek, hogy pár hónapja részt vettem a SheSummit online konferencián, és az egyik előadó Lacy Bentley volt, aki pszichológus, és nagy erőkkel dolgozik azon, hogy keresztény nők szabadok lehessenek szexuális területen. Pontosan azért, mert maga is átélte, mekkora károkat tud az ember ezen a területen elszenvedni.

Lacyt kiskorában valaki szexuálisan molesztálta és ez nagyon komoly traumát okozott benne, amit sajnos nem kezeltek. Amikor kiskamaszként bébiszitterkedett, a családnál talált olyan rövid, erotikus és hihetetlenül izgalmas történeteket, amik magával ragadták. Alig várta, hogy a gyerekek lefeküdjenek, hogy olvashassa őket. Egy idő után már ingyen is el vállalta a családnál a gyerekvigyázást, hogy hozzáférhessen ehhez az izgató világhoz. Mivel ezek a történetek női szemszögből születtek, nagyon érettnek érezte magát, hogy ilyen felnőtt dolgokat olvas. Néhány hét elteltével a benne felgyűlt feszültséget önkielégítéssel vezette le.

Miután ennél a családnál abbamaradt a gyerekvigyázás, a korábban olvasottakra mindig vissza tudott emlékezni, vagy azok alapján új fantáziákat tudott alkotni. Az önkielégítéshez nem volt szüksége friss ingerre. (Ebben általában különböznek a lányok a fiúktól. Erről itt írtam.) Lacy egy fantázia világot épített fel magában, hogy valahogy elmenekülhessen a világból.

Az anime és manga által formált testkép

15 éves korában abbahagyta az önkielégítést, de közben megismerkedett a japán anime és manga világával, ami teljesen beszippantotta. Cuki lányok flörtöltek a jóképű, bölcs idősebb férfiakkal, tini dráma, romantika, fiúk, akik azért küzdöttek, hogy elnyerjék a főszereplő lány kegyét. Lacy azt hitte, hogy ezek csak ártalmatlan történetek, hiszen rajzfilmek és képregények formájában találkozott velük. Azóta pszichológusként rengeteg nő történetét hallotta, akikben komoly károkat okozott a pornónak már az Internet előtti formája is. A digitális világ ezt csak még jobban elmélyítette.

Lacy beszámolt róla, hogy a tükörbe nézve folyton azt nézegette, hogy eléggé hasonlít-e az anime karakterekre. Elég rövid-e a szoknyája, eléggé kirívó-e a felsője. Azt gondolta, hogy a szexualitásának hangsúlyozásával tudja elfogadtatni magát, és élvezte, hogy ezzel „hatalma” van a fiúk felett. Csak évekkel később jött rá, hogy tárgyiasította saját magát.

Így mesél erről az időszakáról: „az idősebb férfiakat kerültem, de kétségbeesetten vágytam a 17-23 éves fiúk figyelmére. Tartozni akartam valahová, de nagyon bizonytalan voltam magammal kapcsolatban, önértékelési problémáim voltak és ez egyébként olyan fiúkat vonzott, akik maguk sem voltak egészségesek.”

Az anime rajongói gyűlések néhány alkalom után elvesztették a vonzerejüket és Lacy újra teljesen magába zárkózott. Mindeközben a magában felépített fantázia világ annyira erőssé vált, hogy észre sem vette, nem maradt egy igazi barátja sem. A kettős élet miatt minden emberi és közösségi kapcsolatból visszahúzódott.

Ekkor egy újabb függőség vette kezdetét. Az anorexia, amely öt éven át tartotta a markában. Erről így mesél: „Nagyon nehéz volt azt hallani, ahogy anyám azt magyarázza az orvosoknak, hogy csak feltűnési viszketegségből nem eszem. Jó akartam lenni, de barátok, vagy bármilyen segítség nélkül csak ennyire voltam képes.”

Házaséletbe begyűrűző fantáziák

Néhány évvel később férjhez ment és született egy kisbabájuk. De ez sem hozta el a várt szabadságot. Így mesél erről az időszakról: „a fejemben lévő fantáziavilág még mindig tombolt. A házasélet során folyamatosan felvillantak bennem a gyerekkori bántalmazás képei, úgyhogy a férjemmel való intimitásban másról fantáziáltam. Még jobban belemerültem az anorexiába. Komolyan elhittem, hogyha elég kilótól megszabadulok, akkor azzal az emlékek súlyától is megszabadulok és a szexuális fantáziáknak vége lesz.

Amikor végre őszintén bevallottam a férjemnek és a mostohaanyámnak, hogy valószínűleg anorexiás vagyok, és attól félek, meg fogok halni, nagyon ledöbbentek. Hála Istennek, hogy kitartottak mellettem és végre segítséget kaptam.”

Ekkor indult el benne a helyreállás folyamata, amit igazi hullámvasútként ír le, de végül 15 év alatt megtalálta a teljes szabadságot pszichológus és segítőcsoportok segítségével. Néha még ma is előfordul, hogy feljönnek benne a gondolatok, de már tudja, hogyan kell elbánni ezekkel.

A SHE Summit konferencián egy kérdésre válaszolva ezt mondta Lacy:

„Hiszek abban, hogy ezekből a kényszeres viselkedésekből teljesen helyre lehet állni. Csak sok idő kell hozzá, rengeteg erő az út végigjárásához, mert teljesen át kell huzalozni az ember agyát.”

Függőség ez, vagy mi pontosan?

A konferencia szervezője megkérdezte Lacy-t, hogy a szexuális fantáziálásokat, az anime által generált képzeletbeli folyamatokat függőségnek tartja-e, vagy inkább máshogy definiálná?

Lacy válaszában kiemelte, hogy orvosilag nem minősül minden esetben függőségnek az, amit mi keresztény hívőként annak nevezünk. Ő inkább kompulzív (kényszeres), olykor önpusztító magatartási formáknak nevezné (angolul: compulsive self destructive behavioral patterns). Lacy az önkielégítést és az anorexiát is ide sorolja.

Azt mondta még válaszként, hogy vannak olyan gondolatok, amiket fontos már a gyökerüknél felismerni. Ilyen például az a gondolat, hogy „nem vagyok elég jó”, „nem vagyok elég szép/vékony”, „engem nem lehet szeretni”, „egyedül vagyok”. Ezeket át kell formálni magunkban és az önértékelésünket helyre kell állítani.

Lacy szerint a hibás gondolkodásmód eredménye, hogy impulzuskontroll problémák alakulnak ki az emberben (amikor valaki nem képes ellenállni a késztetéseinek), mert különben ezek olyan önpusztító magatartási formáknak is utat nyithatnak, mint az anorexia, ami halálos is lehet.

Az ilyen viselkedések kiváltó okai lehetnek még a traumák is, amikor gyerekkorban hirtelen megszakad egy fontos családi kapcsolat, mondjuk egy testvér halálával, vagy ha a szoros családtagok közül valaki súlyosan megbetegszik, vagy a szülők elválnak. Az nagy károkat okoz, és ilyenkor résen kell lenni.

Minden jó, ha a vége jó

Lacy 27 éve szabad az anime pornótól, több mint 10 éve állt helyre az anorexiából. 8 éve nem volt képzeletbeli fantáziakapcsolata más férfiakkal. Ma már az a célja, hogy minél több lánynak és nőnek tudjon segíteni.

Lacy szerint sok nő fél attól, hogy a régi képek soha nem tűnnek el véglegesen az ember agyából. De tapasztalata szerint ezek idővel elgyengülnek, és ha vissza is térnek, már könnyen ellen lehet állni nekik. Véleménye szerint a romantikus vígjátékok, a fanfiction (rajongói irodalom) nagyon sok nőnek ártanak, ezért érdemes már gyerekkorban megtanítani a lányoknak, hogyan tudnak védekezni velük szemben. Akkor is, ha valamiről először úgy tűnik, hogy teljesen ártalmatlan.

Azoknak pedig, akik küzdenek ezen a területen, azt üzeni:

„Hosszú időbe telik és sok segítségre és erőforrásra van szükség a helyreálláshoz. A traumákat kezelni kell. De azt látom, hogy minden nő, aki eltökéli magát, visszatalál a pornó nélküli, szabad élethez.”

Ne add fel a küzdelmet, akkor sem, ha nálad az egy folyamat, aminek most még nem látod a végét.

Ezek a jelei az anorexiának

Mivel érintettem ezt a témát, szeretném összefoglalni, hogy mik azok a jelek, amik utalhatnak arra, hogy anorexiás vagy:

  1. Ha 18 év alatt vagy és a magasságod és a testsúlyod 15%-kal alatta marad annak, amennyi adott korban, magassággal, nemre jellemző. 18 éves kor felett ha alacsony (17,5 alatt van) a BMI testtömeg indexed. (Itt tudod kiszámolni.)
  2. Kihagysz étkezéseket, vagy nagyon keveset eszel vagy teljesen kerülöd azokat az ételeket, amik szerinted hizlalnak.
  3. Akkor is kövérnek látod magad, hogyha egyébként egészséges, normális a testsúlyod, vagy már most jóval kisebb a normális értékeknél.
  4. Gyógyszert vagy étvágycsökkentőt szedsz az éhségérzet csökkentésére.
  5. Olyan fizikai tünetek jelentkeznek, mint például a szédülés, hajhullás, száraz bőr.
  6. Nem érzed magad betegnek.
  7. Nem jön meg a menstruációd (legalább három kimaradt), vagy nem is kezdődött még el (fiatal lányoknál). Ez nem kritérium, de gyakori tünet. Fiúknál ez a pont nyilván nem játszik, de náluk is előfordul már az anorexia.
  8. Egyeseknél előfordulhat, hogy direkt megbetegítik magukat, vagy has- vagy vízhajtót szednek be, hánytatják magukat, vagy extrém sokat sportolnak, hogy nehogy hízzanak.

Mindenképpen kérj segítséget, mert az anorexia nagyon veszélyes betegség. Az előtt tudsz nagyon komoly károkat okozni a szervezetedben, hogy abból bármit is megéreznél. Kedvenc pszichológusom, Jantek Gyöngyvér is írt erről a témáról a blogján, itt tudod elolvasni posztját az anorexiáról. Egy másik posztját pedig kifejezetten szülőknek ajánlom, hogy mire érdemes odafigyelni.

Nyolc dolog, amit egy kiskamasz lánynak hallania kell az anyukájától

Nyolc dolog, amit egy kiskamasz lánynak hallania kell az anyukájától

Az arrivera blognak két fő célkitűzése van. (Egyelőre.) Szeretnék segíteni azoknak a lányoknak, akiknek küzdelme van a szexuális tisztasággal, ugyanakkor nagyon fontosnak tartom a megelőzést is, ami ugye első sorban a szülők feladata. Ha már gyermekkorban kiépül a megfelelő védelem, akkor a kamaszkort és a fiatal felnőtt kort már egészséges módon lehet megharcolni olyan módon, hogy a fiatalok ne kerüljenek függőségekbe.

Nekem még nincsenek gyermekeim, így saját szülői tapasztalatok híján csak azon a szemüvegen keresztül tudok írni, hogy én magam gyerekként/kamaszként hogyan éltem meg ezt az időszakot, illetve a már angol nyelven elérhető forrásokból tudok dolgozni. Tudom, hogy ezek csak kiindulási alapok lehetnek egy saját stratégia kiépítéséhez, hiszen minden gyerek más és más.

Ahogy korábban már szerepelt a blogon, a szexualitással kapcsolatos beszélgetés ideális esetben nem egyszeri, hanem folyamatos, a gyerek fejlődésének megfelelően.

Lacy Bentley, keresztény pszichológus szerint érdemes a következő nyolc dolgot átbeszélni még a kiskamasz korban végbemenő hormonális változások előtt. Lányoknál a serdülés normális esetben 8-13 éves kor között zajlik le. Ennek az időszaknak az elején még általában nagyon nyitottak a kommunikációra, később már sokszor „cikisnek” érzik, így érdemes időben sort keríteni rá.

1. Az a bizonyos havi látogató hamarosan megérkezik, és ez nem rossz dolog.

Minden nő tudja, hogy a menstruáció fájdalmakkal és sokszor kellemetlenségekkel jár, de ugyanakkor egy jelentős biológiai folyamat, ami előkészíti a női testet arra, hogy gyermeke születhessen. A kislányokban ez a vágy nagyon hamar megjelenik a babázások során, vagy ahogy a kistestvérükről gondoskodnak. Így lehet nekik egy pozitív keretet adni, hogy miért is történik ez a változás benne.

Ha esetleg már korábban megkérdez az általad használt higiéniás termékekről, akkor őszintén válaszolj neki a szintjének megfelelően. Ehhez itt találtam tök jó ötleteket, tippeket.

Fontos, hogy a lányod megtanulja a rendszeres és alapos tisztálkodást és legyen nála minden szükséges, ha eljön az idő. Keressetek valami cuki neszeszert, amitől különlegesnek érzi magát, és ugyanakkor tartalmazza azokat a dolgokat, amikre szüksége lehet (pótbugyi, betét, törlőkendő, ilyesmik).

Ha megjön neki, akkor el lehet vinni cukrászdába vagy venni neki valami apró ajándékot. Legyen valami pozitív dolog is kötve ahhoz, hogy a teste felkészül arra, hogy majd anya legyen. Fontos, hogy ne egy traumaként élje meg az első menstruációt. Emellett azt is érdemes megtanítani neki, hogy a testet nem azért kell eltakarni, mert szégyellnivaló. Isten alkotott meg bennünket és a testünket is, és utána azt mondta rá, hogy az jó. A bűn miatt szükséges eltakarni és vigyázni rá, mert érték.

2. A fiúk egyre jobban észre fognak venni.

Fontos felkészíteni a lányodat arra, hogy a fiúk egyre inkább észre fogják venni, különösen, ha fizikai változások is végbe mennek a testében. A lányodnak tudnia kell, hogy ettől még nincs joguk őt cukkolni, kigúnyolni vagy piszkálni. Ha tudja a lányod, hogy hozzád bármikor fordulhat, ha bátorításra, ölelésre van szüksége, vagy esetleges közbeavatkozásra, akkor bátrabban ki fog állni a saját védelmében és őrizni fogja a szexualitás területén felállított határokat.

Sajnos a mai világban teljesen általános a szexuális tartalmú viccelődés, célozgatás és az érintés, amely súlyos esetben nemi erőszakba is torkolhat. A legtöbb fiatal lánynak van ilyen negatív, tapizós élménye a zsúfolt tömegközlekedési eszközökről.

Beszélgess vele a saját szintjén a szexuális zaklatásról, és bátorítsd arra, hogy ilyen esetben mindig forduljon hozzád vagy egy megbízható felnőtthöz. Készítsetek ezekről a személyekről egy listát együtt.

Hangsúlyozd neki, hogy mennyire értékes személy és minden joga meg van arra, hogy kiálljon magáért. Soha ne történjen ilyen, de fontos, hogy tudja, te mindig ki fogsz állni mellette, ha ilyen esetben iskolai vezetőséghez/rendőrséghez kell fordulni.

Nem kell felnőtt fogalmakat használni, elég, ha úgy beszélsz erről eleinte, hogy amikor valaki „bánt”, „cukkol” vagy olyat tesz, ami „nem oké”, én meg foglak védeni. Szuper dolog, ha tudja a lányod, hogy nem úszhatja meg senki, aki úgy ér hozzá, hogy az neki kellemetlen.

3. Sosem fogok elfordulni tőled.

Értesd meg a lányoddal, hogy bármit is mond neked, azt bizalmasan fogod kezelni. Ez persze nem titkolózást jelent a férjed előtt, de a gyerek tudta nélkül nem adod ki a titkait, hanem közösen, egy családként rendezitek a dolgot. Így biztonságban érezheti magát.

Mondd el neki azt is, hogy képes vagy feldolgozni, bármit is tett, anélkül, hogy mondjuk, kitagadnád. Mielőtt még azt gondolnád, hogy nagyon szélsőséges vagyok, az én generációmban több olyan tinédzserkorú lányról is tudok, akit az apja azzal fenyegetett meg, hogy kitagadja vagy elküldi otthonról, ha bizonyos dolgokat csinál. Volt, aki nem csak fenyegetett. Ez a legrosszabb esetben az Úrtól való teljes elszakadáshoz vezetett, vagy pedig titkos élet kiépítéséhez.

Erősítsd meg a lányodban, hogy bármit is mond el neked, nem fogsz annyira kiakadni, hogy elveszít téged. Fontos tudnia, hogy még ha olyan dolgot is tesz, amivel nem értesz egyet, akkor is szeretni fogod. Ez akkor is igaz, hogyha valaki más hatására kerül bajba, vagy más veszi rá arra a dologra, amiről azt gondolja, hogy nagyon kiakadsz majd. Magyarázd el neki, hogy mi a manipuláció (amikor valaki olyan dologra veszi rá, amit nem akar megcsinálni.)

4. Pontosan tudom, mi a szitu.

Meséld el neki, hogy te is tudod, milyen az, amikor beindulnak a hormonok, vagy az érzés az ember gyomrában, amikor meglátja azt a fiút, aki tetszik neki.

Beszélgess vele arról, hogy a szexuális vágy valóban izgalmas és teljesen normális, hogy tinédzserekben és felnőttekben feltámad. Érdemes neki hangsúlyozni, hogy Isten teremtett meg minket úgy, hogy egészséges módon megélhessük a nőiességünket, és hogy mindennek rendelt ideje van (Préd. 3:1). Tanítsd meg neki, hogy ez a rendelt idő majd a házasságban lesz. Amikor érettebb és időszerű, akkor lehet részletesebben belemenni abba is, hogy a csók, az előjáték is csak a házasság keretei között áldás. Minden más nagyobb kárt okoz, mint örömet.

Érdemes beszélgetni vele arról is, hogy tisztában vagy azzal, hogy a korosztályában egyre többször téma a szex vagy akár előkerülhet a pornó is. Ha ezekkel találkozik és váratlan érzéseket kelt benne, te azt is megérted. Lehet, hogy véletlenül fut bele, vagy a barátaival kíváncsiak lesznek és olyan dolgokra kattintanak, amire nem kéne, vagy amiről úgy tűnik, hogy ártatlan dolog. Itt megtalálod, hogy milyen területeken érdemes odafigyelni.

Mondd el neki, hogy nem fogod hibáztatni ezért és segíteni fogsz neki megvédeni magát. A lányodnak tudnia kell, hogy történjen bármi, bátran fordulhat hozzád.

5. Legyenek példaképeid.

Keressetek közösen példaképeket, akikre fel tud nézni. Tanítsd meg neki, hogy különböző területeken ki a pozitív példa számára és mit lehet tőle tanulni. Ugyanakkor fontos az is, hogy ne legyen piedesztálra helyezve. Nekem például elég nagy megrázkódtatást okozott, amikor az én példaképeimről is kiderült, hogy „csak emberek”. Sokat segít, ha ezt meg tudja beszélni veled.

Ha nincs ilyen példakép a tanárai között vagy a helyi gyülekezetben, akkor tovább kell kutatni a tágabb környezetben, közéletben, irodalomban, történelemben.

6. Ezért csináljuk így.

Beszéljetek arról, hogy a családotokon belül hol húzódnak a határok és milyen védelmi vonalakat állítotok fel. Mond el neki, hogy ez nem arról szól, hogy ne bíznál benne, hanem arról, hogy folyamatosan találkozunk olyan dolgokkal, amik károsak. Ilyen az erőszak, a pornográfia, amik a külvilágból és a technológiai eszközökön keresztül bármikor betámadhatnak. Ezért van szükség korlátokra.

Ha egy ilyen korlát bántja vagy esetleg szerinte nem működik megfelelően, akkor bátorítsd arra, hogy beszéljetek erről és közösen tudjátok megerősíteni vagy enyhíteni a korlátokat. Így tudni fogja, hogy ott vagy neki és segítesz neki megtanulni, hogyan tudja megvédeni magát.

Beszéljetek arról, hogy a példaképeitek hogyan állnának ki magukért abban a konkrét helyzetben? Hogyan reagálnának, ha valaki az engedélyük nélkül érne hozzájuk például.

7. A én dolgom, hogy megvédjelek, amíg megtanulod megvédeni saját magadat.

Fontos, hogy tudja, figyelemmel kíséred, hogy mi történik vele, azért hogy meg tudd védeni mindenkitől (akár az otthonotokban megfordulóktól is).

Legyél őszinte a felállított szűrőkkel kapcsolatban (pl. hogy ellenőrzöd az e-mailjeit, üzeneteit). Mondd el neki, hogy ez olyan, mint amikor a születésnapján a közelben tartózkodsz, miközben a barátaival játszanak, hogy azonnal tudj segíteni, ha valaki bajba kerül vagy szüksége van segítségre.

Esetleg arra érdemes figyelni, hogy ez az óvó figyelem ne legyen annyira szoros, hogy ne tudja megtanulni a társas érintkezéseket és viszonyokat és hogy hol húzódnak a saját személyiségének a határai. Akkor avatkozz közbe, ha tanítani szükséges vagy segíteni kell.

Ha őszinte vagy vele, hogy mindezt azért teszed, mert aggódsz érte, és szülőként ez a felelősséged, akkor nem fogja úgy érezni, hogy mindent titkolnia kell előled.

8. Értékes vagy.

Érdemes megtanítani, hogy a szex nem egy rossz dolog, Isten találta ki, hogy házastársi szövetségben nagy örömöt okozzon a férjnek és feleségnek. A lányod nem egy szexuális tárgy. Egy csodálatos, életrevaló, erős fiatal hölgy. Nem rossz dolog, hogy meg akarja érteni, hogyan működik a teste. Teljesen érthető, hogy kíváncsi.

De mondd el neki, hogy inkább te szeretnéd megválaszolni a kérdéseit, mint hogy online keressen rá, ahol nem biztos, hogy őszinte vagy jó válaszokat fog találni. Magyarázd meg neki, hogy azt akarod, ő és a barátai is tiszteljék és tartsák becsben a saját testüket és a szexualitásukat. A pornó ezt nem taníthatja meg nekik, de te igen.

Ha úgy érzed, túl sok mindent írtam már megint, ne aggódj. Nem egyszerre kell minderről beszélni. Sőt. Csak kezdd el. Haladj fokozatosan, apró lépésekben a saját lányod személyiségére szabva. Egyszerre mindig csak egy téma legyen terítéken.

Hadd ajánljak a figyelmedbe egy szuper kiadványt is a témában, ami segíthet közösen átbeszélni a lányoddal a posztban említett témákat.

Ha szíved szerint halogatnád még a témát, ne felejtsd el, hogy a világból folyamatosan ömlik a szex, és a lányodnak szüksége van rád, hogy felkészítsd és megvédd. Adjon ehhez Isten segítséget neked.

Álmodozás & fantáziák csapdája

Álmodozás & fantáziák csapdája

Napokat gondolkoztam, hogyan lehetne a legjobban megközelíteni a témát. Két fontos szemszögről szeretnék írni, ami valamilyen formában okozott problémákat az én életemben is. Az egyik a tágabb értelemben vett fantáziálás, aminek nem feltétlenül van szexuális tartalma, a másik pedig az önkielégítéshez kapcsolódik.

Ez a poszt totál csajos szemszögű, de jön a fiúknak is egy bejegyzés a témában.

Az egész bizonyos, hogy az álmodozás végig kíséri az ember életét. Véleményem szerint a gyerekkori fejlődéshez rendkívül fontos is, hogy élénk legyen a fantáziánk. Ahogy hallgattuk szüleink meséjét, megelevenedett szemünk előtt a királyfi, ahogy útra kel, hogy legyőzze a sárkányt, a királylány az udvartartásával, vagy ahogy Mózest elrejtették a szülei a sás között, hogy megmentsék az életét.

Fontos ez a belső képalkotás kialakulása miatt. Míg gyerekként ez egy természetes folyamat, az évek múltával az álmodozás könnyen rossz fordulatot vehet.

Álomvilág – a virtuális realitás

Kamaszként én is hajlamos voltam felépíteni egy álomvilágot, és abba menekülni, hogyha az életemben nem úgy alakultak a dolgok, ahogy szerettem volna. Az általam alkotott világban mindig népszerű voltam, szerettek a társaim, én lehettem a „film” főszereplője, királylánya.

Amikor szerelmes lettem egy fiúba, akkor ebben az álomvilágban alkottam meg egy nem létező párkapcsolatot. Hiába csak benyomásaim voltak egy fiúról, a rendelkezésemre álló max. 5 tulajdonságából képes voltam felépíteni egy komplett személyiséget, aki természetesen halálosan szerelmes lesz belém, udvarol nekem, összeházasodunk, lesz egy rakat gyerekünk és boldogan élünk, míg meg nem halunk.

Álmaimban…

Álmodozni azért, hogy legyen egy víziód a jövőről, az egy nagyon jó dolog.

Az arra ösztönöz, hogy az energiáidat és a képességeidet egy cél felé fordítsd. De amikor valaki megszállottá válik, vagy úgy él, mintha az álmai máris megvalósultak volna, az már fantáziálásnak számít. Ez az a pont, amikor az álmodozás egy virtuális valósággá fejlődik. Olyan mintha 16, 26 vagy akár 36 évesen is még mindig lenne egy képzeletbeli barátod.

Sok lány ezt időben kinövi. Nekem a 20-as éveimre sem sikerült. Amikor aztán megtudtam, hogy a fantázia-szerelmem „tárgya” megházasodik, produkáltam egy komplett összeomlást, mintha valóságos módon elhagytak/megcsaltak volna. Ez szembesített azzal, hogy komoly problémám van, amin „dolgoznom kell”.

Több év „munkájába” telt, míg megtanultam, hogy a való életemet kell éljem. Ebbe kell befektetnem. Habár a fantáziavilág is valóságosnak tűnik, de valójában nem az.

Ha visszautazhatnék az időben, ez lenne az egyik dolog, amit a kamasz énemnek elmondanék. Ha hallgatna rám. 🙂

Nekem ez a fajta fantáziálás nem ment el szexuális irányba. Mindig megálljt parancsoltam, mert azt gondoltam, hogyha egy konkrét személyről fantáziálok szexuális módon, akkor az teljes mértékben kimeríti a paráznaság fogalmát, amit Jézus mondott a Hegyi Beszéd során. Így valahogy ennek már kamaszként sikerült ellenállni (ellentétben a másik formájával, amiről a poszt másik felében lesz szó).

De tudom, hogy sok lány ezzel is küzd. Ha a szex is bejön ebbe a fantáziavilágba, akkor lesz az embernek egy virtuális szexuális élete, egy „18-karikás” képzeletbeli barátja. A szexuális fantázia pedig nem más, mint egy sk (saját készítésű) erotikus tartalom az agyunkban.

Természetesen, ha az ember hagyja magában gyökeret verni, akkor a virtuális világból be tudja hozni a való világba, mert konkrét terveket is sző, hogy ez hogyan lehetne megélni. Erről most nem beszélnék részletesen, mert erről sok szó van a legtöbb keresztény közösségben. De nyílván ne tedd, kérlek.

Visszatérve a fantáziáláshoz, az egyik legerősebb fegyver az, ha az ember kimondja a szájával, hogy:

Ez. Nem. Valóságos.

Lábjegyzet házasoknak

Tennék itt egy zárójeles bejegyzést arról, hogy fontos különbség van a szexuális fantázia és a szexuális vágy között. Magyarban szerintem nem mindig jól használjuk a „szexuális fantázia” kifejezést. Ez különösen a már házas olvasóknak lehet fontos megkülönböztetés. A szexuális vágynak van helye a házasságban. Amikor egy házaspár tagjai elmondják egymásnak a saját „szexuális fantáziájukat”, akkor igazából olyan vágyukról beszélnek, amit szeretnének megvalósítani egymással. Ezzel semmi probléma nincs, és ez csak kettejükre tartozik.

Viszont a fantázia egyik fő tulajdonsága, hogy valószínűleg soha nem fog megtörténni és egy, a realitástól elrugaszkodó valóságot teremt.

Az önkielégítés fantáziavilága (lányoknál)

És akkor most beszéljünk kicsit a másik fajta fantáziálásról is. Már korábban volt róla szó, hogy a szexuális vágy felébredéséhez egy férfinek elég egy kép. Ők utána arról a konkrét személyről fantáziálnak, akit láttak.

Ezzel szemben a nők szinte soha nem arról a konkrét személyről fantáziálnak, akit az erotikus jelenetben láttak. (De azért előfordulhat az is.) Amikor egy nő pornográf tartalmat néz, akkor a figyelme többnyire a női résztvevőre irányul. FONTOS!!! Ennek nem a látens leszbikusság az oka. (Ez fontos, mert sok lány ezt félreértelmezi, és a mai agresszív LMBTQ propaganda el is hitetheti velük, hogy amiatt van.)

A nők arról fantáziálnak, ami a romantikus/erotikus képen, filmen látott vagy a könyvben olvasott nővel történik. A szexuális eseményt egy másik személyen keresztül élik meg, és azzal azonosulnak.

Sok lánynak ezért elég egy egyszer látott/olvasott részlet, amihez éveken át vissza tud térni és abba a „történetbe”, „helyzetbe” beleélve magát önkielégít. Ezért van az, hogy sokan írjátok/mondjátok, „nekem nincs a pornóval problémám, csak az önkielégítéssel.”

Nem kell újabb és újabb tartalom, mint a fiúknak, elég az agy “polcáról” elővenni a régit. (Erről részletesebben itt olvashatsz.) De a végeredmény ugyanaz. És ez nem az igazi. Nem az, amit Isten számunkra eltervezett szexuális területen.

A fantáziavilág az élet ellentéte. Ha fantáziabeli ételt eszel, éhen halsz. Ha fantáziabeli levegőt veszel, megfulladsz. Mi lesz akkor hát a következménye, kérdezem, ha fantáziabeli szerelmed van?

Személyes tapasztalatomból azt tudom elmondani, hogy minél többet táplálod a fantáziavilágodat, a való életed/a valóságod annál rosszabb lesz.

Erotikus könyvek és történetek

Nagyon szeretek olvasni, kiskoromban is faltam a könyveket. A szüleim csak egy pontig tudtak lépést tartani velem, pedig nagyon igyekeztek. Kamaszként érthető módon egyre jobban izgattak a romantikus történetek. A klasszikusok elolvasása után viszont egyre kevésbé minőségi, egyre „direktebb” olvasnivalókat találtam. És ezzel veszélyes vizekre eveztem.

A Protect Young Minds is felhívja a figyelmet arra, hogy a lányoknál az erotikus írások könnyen kaput nyitnak a hardcore pornó előtt. Majd akarok én is írni erről.

Azért vált különösen nőknél népszerűvé az erotikus/romantikus irodalom, mert pontosan azt a tulajdonságunkat lovagolja meg, hogy a képzeletünk átveszi felettünk az irányítást.

Akaratlanul is csapdába eshet az ember, mert sok tininek szóló könyvben nincs egyértelmű jelzés arra, hogy szexuális tartalom van benne, és mire az ember odáig eljut, addigra már annyira beszippantotta a történet, hogy mindenképpen el akarja olvasni, mi fog történni. Aztán pedig könnyen eszkalálódik a dolog a pornó felé.

Gyűlöletes ízlések és pofonok

A pornónak rengeteg kategóriája van. Amikor az ember ráfügg a pornográfiára, akkor általában megfigyelhető egy bizonyos „ízlés”, hogy milyen típusú tartalmat fogyaszt. Shannon Ethridge meg van róla győződve, hogy az itt megmutatkozó „ízlés” nem a jövőre irányul, hanem valami múltból eredő sérelemből/traumából ered, amelynek a fájdalmából még nem sikerült meggyógyulni. Tehát például ha valaki férfiként meleg pornót néz, attól még nem feltétlenül homoszexuális kapcsolatokat akar létesíteni, de valószínűleg problémája volt gyerekként az apjával, vagy egy férfitekintéllyel az életében.

Shannon sok konkrét esetet említ, amikbe én nem mennék bele most, mert egyeseket triggerelhet. De megemlítenék egy konkrét példát, ami szerintem lányoknál nagyon gyakori és talán érthetővé is teszi, amit akarok mondani.

Azoknak a lányoknak, akik nagyon konzervatív/törvénykező családba születtek, és úgy nőttek fel, hogy a „jókislányoknak” semmi köze nem lehet a szexhez/a szexuális élvezethez, sokszor megjelenik a fantáziájában a „nemi erőszak”. Ahhoz, hogy a kielégülést elérjék, el kell képzelniük, hogy ami történik, azt nem ők „akarják”, az „akaratuk ellenére” történik. „Nem én választom ezt”, tehát igazából nem vagyok „rosszlány” azért, amit csinálok.

Emiatt is nagyon meghatározó, hogy az ember szülei hogyan, vagy hogyan nem beszélnek a szexről fiatalkorban.

Shannon szerint szinte minden szexuális fantáziának valamilyen pszichológiai eredete van. Ha készítenénk egy listát a legnagyobb fiatalkori traumánkról és azok mellé raknák egy listát a legmeredekebb fantáziáinkról (amiktől jómagunk is annyira undorodunk, hogy senkinek sem mernénk bevallani), akkor az egyik tükrözné a másikat.

Ahhoz, hogy az ember teljesen szabad legyen, először ezeket a múltbéli sebekből kell meggyógyulni, mert addig nem tudjuk megváltoztatni a gyümölcsöket, amíg meg nem kerestük a gyökereit.

Erről még lesz szó a következő posztban is, mert ennek a megértése segíteni fog, hogy ne eltorzult alaknak lásd magadat, aki számára már nincs remény. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy ez ne lenne bűn, amiből nem kéne megtérni.

A cselekedeteink a saját felelősségünk. Mi döntöttünk úgy, hogy bizonyos dolgokat megteszünk. De a kegyelem korszakában élünk, így Jézussal lehet rendezni a dolgokat. Hála Istennek.

Utána pedig könnyebb lesz majd nemet mondani, ha tudod, hogy milyen forrásból származnak a vágyaid/fantáziáid és hagyod, hogy Isten meggyógyítsa az eredeti sebeket is az életedben.

Folyt. köv.

Szexuális integritás – hogyan álljunk a szexhez keresztényként?

Szexuális integritás – hogyan álljunk a szexhez keresztényként?

Normális-e, ha egy hívőnek szexuális vágya támad? Miben különbözik a női és a férfi agy, ha a szexualitásról van szó? Volt-e Jézusnak szexuális jellegű kísértése? Miért kezd el egy nő pornót nézni? Hogyan lehet szakítani az egészségtelen szexuális szokásokkal? Ebben a posztban egy keresztény hívőknek szóló előadás üzenetét foglalom össze. Nagyon ajánlom azoknak, akik küzdenek és azoknak is, akik segítenének a küzdőknek.

A Covenent Eyesnak van egy pásztoroknak, keresztény vezetőknek szóló online előadássorozata a szexualitásról, pornográfiáról. Az egyik előadó Shannon Ethridge volt, aki több mint két évtizede foglalkozik szexuális tanácsadással, rengeteg könyvet írt és számos tévéműsorban is szerepelt. Ennek az előadásnak a főbb gondolatait foglalom össze. Nem biztos, hogy minden része üzenet neked, érdemes átgondolnod és aztán átbeszélned a Segítőddel ezeket a témákat, mert minden sors egyedi.

Frigid jókislányok

Shannon szerint két szélsőség van a nők szexhez való hozzáállásában. Az egyik az, amikor a szexuális gondolataikat és érzéseiket válogatás nélkül meg is élik. Gyakran váltogatják szexuális partnereiket, pornófüggők, szextingelnek (szexuális tartalmú üzeneteket küldözgetnek), flörtölnek olyannal, aki nem a férjük vagy kikezdenek munkatársukkal. Erre egyértelmű üzenete van egy keresztény hitű embernek.

Ugyanakkor, ha azt mondjuk egy nőnek, hogy egyáltalán ne is gondoljon a szexre, akkor a szexualitásának a csapját teljesen elzárjuk, ami komoly gondokat okozhat majd a házasságában. Ugyanis mikor ebbe a másik szélsőségbe kerül, akkor a férje hiába próbál hozzá közeledni, a feleségnek egyszerűen nincsen kedve a szexuális együttléthez. Ez vezet gyakran oda, hogy a férjek a szexuális energiájukat a pornóba és az önkielégítésbe csatornázzák.

Amikor a keresztény családban nevelt „jókislányok” folyamatosan azt hallják otthon, hogyan zárják el teljesen a vágyaikat, az könnyen oda vezethet, hogy teljesen elszakadnak szexualitásuktól és gondjuk lesz a hálószobában. Shannon szerint a középutat az jelenti, amikor egy nőt érdekel és motiválja is a szex, de csak a saját férjével, és senki mással.

A vizuális és a történetorientált lények

Mi kell ahhoz, hogy egy férfinek sikeres legyen a szexuális élete? Leegyszerűsítve: erekció, ami ugye a vér áramlása következtében jön létre. Ehhez az agyalapi mirigy küld egy üzenetet az érrendszernek, hogy áramoltassa át a vért más testrészekből. Az agyalapi mirigy stimulációjához egy férfinél elegendő, ha szexuális gondolata támad, amely általában valamilyen szexuális tartalmú kép nyomán jön létre. Ezért halljuk annyit, hogy a férfiak vizuális lények. Egy férfinek tehát egy szexuális gondolat, kép elegendő ahhoz, hogy sikeres szexuális élménye legyen.

A nőknél is szükség van az orgazmushoz arra, hogy az agyalapi mirigy üzenetet küldjön az érrendszernek, hogy a vér a megfelelő helyre (a csiklóba) központosuljon. De a különbség itt jelenik meg, mivel egy nő vizuálisan nem olyan könnyen stimulálható, mint a férfi. Egy nő számára az a fontos, amit hall, a történet, amit elképzel hozzá. A nők történet-vezérelt teremtmények. Egy feleségnek az örömteli szexhez szüksége van “rávezetésre”, hogy a férjük már nap közbeni figyelmességekkel és szavakkal „hangulatba hozza”. A női orgazmus 95%-a ugyanis az agyban dől el.

A legtöbb férfi arról számol be, hogy egy nap számtalan alkalommal gondolnak a szexre. A hívő férfiaknak nagyon keményen meg kell küzdeniük azért, hogy az agyuk ne vigye őket újra és újra ugyanoda. A nők nem így működnek. A feleségek nap közben a gyerekekre gondolnak, a ház körüli teendőkre, a bevásárlásra, azaz a család logisztikájára. A szexualitásuk egyfajta őrlángon ég.

Amikor egy férfinak azt mondják, hogy ne gondolj annyira sokat a szexre, és az segíteni fog távol maradni a pornótól, ez egy működőképes stratégia lehet neki. A férjezett nőknél viszont ugyanez a stratégia kontraproduktív. Az őrlángnak alacsony fokon égnie kell, hogy amikor a romantika fellángol, akkor legyen, ami meggyullad.

Nem jó megoldás egy nőnek azt mondani, hogy ne legyenek egyáltalán szexuális gondolatai. A cél, az hogy azt teljes mértékben a házasságában, kizárólag a férjével élje meg. Ehhez fontos megtanulni azt is, hogy ne engedje meg, hogy a pornó lecsapolja a szexuális energiáit és azt is, hogy miért nem jó a pornóból tanulni a szexről. (Erről többet a poszt végén tudsz olvasni.)

Jézus a példa

Shannon egyik tanára a Liberty keresztény egyetemen egyszer feltette a diákoknak azt a kérdést, hogy vajon Jézusnak volt-e része szexuális kísértésben? Voltak-e szexuális gondolatai és érzései? A Zsidókhoz írt levél alapján a válasz egyértelműnek tűnik: „Hiszen nem olyan főpapunk van, aki ne tudna részvétet érezni erőtlenségeink miatt, hanem olyan, aki hozzánk hasonlóan minden megpróbáltatást átélt, a bűnt kivéve.” (Zsid 4:15, SZPA)

A szexualitás az emberi mivoltunk része és Jézus teljesen emberré lett. Nem lehet megkísértetni szexuális területen, ha soha nincs ezzel kapcsolatos gondolat vagy érzés az emberben. Jézus viszont megmutatta, hogy lehet olyan módon szexuális gondolatunk vagy érzésünk, amely soha nem nyilvánul meg cselekedetben.

Ezzel Jézus példát mutatott a szexuális integritásra, hogy így néz ki a szentség a gyakorlatban.

A következő kérdés, ami felmerül az emberben, hogy „bűn-e minden szexuális tartalmú gondolat és érzés?” Az emberek többsége erre úgy reagál, hogy nem bűn, ha az a házastársunkkal kapcsolatos. Erre Shannon azt szokta visszakérdezni, hogy na de akkor „ki is volt Jézus felesége?”

Shannonnak az a véleménye, hogy az embernek támadnak olyan szexuális gondolatai, amik nem minden esetben a házastársára irányulnak, viszont hatalmunkban áll (és felelősségünk is) a gondolatok által felkeltett „energiát” becsatornázni a házasságunkba. Attól, hogy támad egy gondolat valamilyen irányban (pl. egy munkatárs felé), az ne legyen ürügy az embernek, hogy abba az irányba el is mozduljon (flörtöljön, lefeküdjön a munkatársával). Ahogy a Biblia is mondja, ejtsünk foglyul minden gondolatot, hogy engedelmeskedjen Istennek. (2 Kor. 10:5)

Egy másik érdekes kérdés, ami sok problémát szül, hogy „mi volt előbb, az ember bukása vagy a szexuális intimitás?”

Nagyon sokan (pl. a katolikus egyházban) azt gondolják, hogyha van szexuális energia az emberi testben, az már eleve bűn és a szex csak utódnemzés céljából adatot a házastársaknak. Shannon véleménye erről az, hogy előbb említi a Biblia azt, hogy „elhagyván a férfi anyját, apját, ragaszkodik feleségéhez és lesznek ketten egy testté”, mint hogy a bűnbeesésre sor került volna. Így ez bizonyíték arra, hogy a szex házastársak között nem a bűn következménye, hanem Isten eredetei terve.

Miért néznek pornót a nők?

A mai világban a szexuális vágyak káros megélésének (acting out) leggyakoribb formája Shannon szerint a pornónézés. A nőknél is. Az elmúlt években a pornógyártók kifejezetten nőkre fókuszáló tartalmakat kezdtek gyártani, amik sokkal jobban „történetvezéreltek”, így a női agyra is addiktívan hatnak. Shannon pályafutása során számos olyan nővel találkozott, akik szégyellve vallották be, hogy míg férjük sikeresen legyűrte a pornófüggőségét, ők továbbra is küzdenek. A legtöbben óriási szégyenként élik ezt meg, általában úgy vélik, ez csak a férfiakra jellemző probléma. Ez nem igaz amúgy, itt írtam róla.

Amikor egy nő először pornót néz, az felizgatja, és olyan érzésekkel tölti el, amit lehet, még soha nem érzett azelőtt. De nem csak pozitív érzéseket él át, hanem negatívokat is. Mert az önkielégítés után szörnyen érzi magát. Azt érzi, hogy ezeknek az oldalaknak a rabszolgája, hogy a pornó egy olyan rablánc, amitől soha nem fog tudni megszabadulni.

Csapdák és következmények

Shannon négy csapdát említ, ami egy nőt be tud rántani a pornó világába és mindegyiknél megemlíti a következményt, ahova a pornófogyasztás vezethet.

  1. csapda: „De hiszen mindenki néz pornót.” Következmény: „Úgy szégyellem magam. Én vagyok az egyetlen nő, aki ezt csinálja?” Elgondolkodtató, hogy a Sátán, hogyan csökkenti egy dolog jelentőségét, mielőtt elkövetünk valamit és hogyan túloz, miután megtettük. Előtte az ember azt érzi, csak egy vagyok a tömegből, utána viszont azt, hogy csak velem van a baj.
  2. csapda: „Én csak kíváncsi vagyok, mit néz a barátom/férjem.” Következmény: „Miért kell a férjemnek ezeket a nőket néznie?” Először a kíváncsiság vezérli a nőt, de utána feltámad benne a bizonytalanság saját magával, a megjelenésével kapcsolatban. Amiatt stresszel, hogy nem elég jó, nem elég szép, nem elég szexi ahhoz, hogy a férjének a vágyát felkeltse. Tehát a férje pornófogyasztását személyes támadásnak veszi, amiről egyébként szó sincs.
  3. csapda: „Mit tanulhatok meg a pornóból, amire a szüleim és a pásztoraim nem tanítottak meg?” Következmény: „Inkább nézek pornót és önkielégítek, mint hogy a férjemmel kelljen együtt lennem.” Kevesebb energiát emészt fel. Megválaszthatja azt, hogy mikor és mennyit. Sokkal inkább azt érzi, hogy ő irányít. Pedig a házasság arról szól, hogyan elégíthetik ki egymás igényeit.
  4. csapda: „A pornó segíteni fog a vágyaim felkeltésében, hogy a férjemmel jobb legyen az együttlétünk.” Következmény: „Már semmi mástól nem izgulok fel, csak a pornótól.” A legtöbb nő, ha őszinte, tudja, hogy a pornó függőséget okoz nála, és ha házas, akkor ezzel a szexuális energiáit vonja el a férjétől.

Hogy lehet segíteni azoknak a lányoknak, akik a pornóval küzdenek?

Ezt a tervet vázolta fel Shannon a konferencián résztvevő pásztoroknak, szolgálóknak:

  • Tudatosítani kell magadban, hogy normális, ha vannak szexuális gondolataid és érzéseid, de ezeket őrlángon kell tartani, hogy ne aludjon ki teljesen a szexualitásod. Döntsd el azt is, hogy kizárólag a bibliai kereteken beül fogod megélni (a házastársaddal).
  • Meg kell szüntetni a pornóhoz való hozzáférést, hogy a függőség benned „éhen haljon”. (Erről szól a csúszásgátló sorozat itt a blogon.)
  • Keress egy hölgy imatársat vagy bátorító, támogató csoportot, akik segítenek megharcolni.
  • Használj olyan internetes szűrőket, mint a Covenant Eyes. (Itt találsz angol nyelvű összehasonlításokat, hogy melyik program mit tud.)

És mi lesz az eredmény, hogyha legyőzöd a pornót?

  • Többé nem fogod magadat rabszolgának érezni egy idő és energiavámpír függőség fogságában.
  • Növekszik a magabiztosságod, mivel érezni fogod, hogy nyeregben vagy. (Egyedülállóknak mondom, hogy ez sokkal vonzóbbá is tesz majd.)
  • A szexualitásod nem folyik szanaszéjjel, hanem a szexuális energiádat kizárólag a férjed felé fogod csatornázni, ami nagyon nagy áldás forrásává lesz a házasságodban.

Érdemes hát felépíteni és megőrizni az integritásunkat szexuális területen is, az egyedülállóságban és a házasságban is.


Ha van olyan téma, amiről szívesen olvasnál még a blogon, írd meg nekem, tudsz anonim módon is és az üzenetedet bizalmasan kezelem.

15 tény, amit nem tudtál a pornóról

  1. Az internetes letöltések 35%-a pornóval kapcsolatos. Az internetes adatforgalmaknak pedig 30%-a.
  2. Egy 2018-as amerikai kutatás szerint a férfiak 91,5%-a, míg a nők 60,2%-a nézett pornót a megkérdezés előtti hónapban.
  3. Az internetezők 34%-a találkozott akaratlanul pornóval reklámokon, felugró ablakokon keresztül.
  4. Amerikai kutatás szerint a 13-24 éves fiatalok 64%-a, a 13-17 éves tinik 26%-a keres rá direkt pornóra legalább hetente egyszer, de ugyanebben a korosztályban havonta már 57%-os az arány.
  5. A tinédzserek 68%-a véletlenül, 37%-uk direkt kereséssel nézett először pornót.
  6. A pornográfia növeli a szexuális vágyakat, de csökkenti az elégedettséget és férfiaknál az erekciós funkciót. A párkapcsolatokban élőknél a szexuális intimitást is csökkenti és a kapcsolattal való általános elégedettséget. Több info itt.
  7. Kimutatható kapcsolat van a pornófogyasztás és a magányosság között. Egyetemista fiatalok között végzett kutatás kimutatta, hogy a rendszeres fogyasztók gyakrabban mutattak depresszív tüneteket és alacsonyabb volt az önértékelésük is. Olvass tovább erről.
  8. A gyakori fogyasztók kevésbé válogatósak, egy idő után a pornó deviánsabb formáit is fogyasztani kezdik. Erről itt olvashatsz többet.
  9. Az internetes pornófogyasztás megnöveli a problematikus szexuális viselkedést. Akik fiatalon fogyasztanak pornográf tartalmakat, korábban kezdik a szexet, nagyobb eséllyel váltogatják szexpartnereiket, és vesznek részt a szex deviánsabb formáiban fiatal felnőttként. Erről itt írtam.
  10. 2019-ben a legnagyobb pornóoldalnak 42 milliárd látogatója volt, naponta 115 millió. Egy év alatt 6,83 millió videót töltöttek fel, percenként 2,8 órányi tartalmat. A forgalom 83,7%-ka mobil eszközökről érkezett. Játékkonzolokon keresztül látogatók száma is növekedett (jellemzően Playstationről és Xboxról). Olvass arról, hogyan tudsz odafigyelni a médiafogyasztásodra és az internetezésedre.
  11. Nincs garancia arra, hogy a pornóban látott cselekménybe minden fél beleegyezett. 2019 végén találtak meg egy Amerikában 1 éve eltűnt, 15 éves lányt úgy, hogy a hatóságok 58 videót találtak ezen a legnépszerűbb pornóoldalon, amin a fiatal lányt erőszakolják és szexuálisan bántalmazzák. Olvasd el a pornóval kapcsolatos etikai aggályokat itt és itt.
  12. Egy angliai kutatás szerint 11-16 éves fiúk 44%-a szeretné kipróbálni a szexnek a pornóban látott formáit. A svédeknél ez a megkérdezett (gyakori fogyasztó) férfiak 70%-a.
  13. Az amerikai fiatalok szerint nagyobb gond, ha valaki nem gyűjti szelektíven a szemetet (56%), mint ha valakit pornót fogyaszt (32%).
  14. Elsőéves amerikai egyetemisták körében végzett kutatás résztvevőinek 30%-a küldött meztelen képet gimi alatt és 45%-uk kapott. A szexting üzenetek fele kikényszerített (zsarolások, fenyegetések).
  15. Egy amerikai tinédzserek között végzett kutatás szerint majdnem 27%-uk kap szexuális tartalmú képet/üzenetet, míg 15%-uk küld ilyet.

A hollywoodi hírességek is felszólaltak már a pornó káros hatásaival szemben, ezeket itt tudod átfutni.

Források: NCOSE, Fight The New Drug, Covenant Eyes

Így teszi tönkre a pornóipar a gyerekeket

Így teszi tönkre a pornóipar a gyerekeket

Nagyon fontos cikk jelent meg a New York Times véleményrovatában a pornográfiával kapcsolatban. Ritka, hogy a mainstream média ilyen őszintén foglalkozzon a témával. Bár a szerző nem foglal állást magával a pornófogyasztással kapcsolatban, de egy nagyon súlyos következményére hívja fel a figyelmet. Mégpedig arra, hogy milyen kapcsolat van a legnépszerűbb pornóoldal és a fiatalkorúkkal szembeni nemi erőszak és egyéb szexuális visszaélések között. Frissítve.

A New York Times eredeti cikke itt olvasható.

Az Internet legsötétebb bugyra

2019-ben a PornHub-nak 42 milliárd látogatója volt, naponta 115 millió. Az oldal bárki számára szabadon elérhető, a YouTube-hoz hasonlít, bárki szabadon tölthet fel rá szexuális tartalmú videókat, melyek többsége ingyen, regisztráció nélkül megnézhető. Egy év alatt 6,83 millió videót töltöttek fel, percenként 2,8 órányi tartalmat.

Nicholas Kristof cikke arra hívja fel a figyelmet, hogy az oldalon számtalan olyan videó található, amin gyermekkorúakat erőszakolnak meg, titkos kamerafelvételek vannak olyan emberekről, akik nem tudják, hogy zuhanyozás közben felvétel készül róluk és rengeteg a bosszúpornó következtében kikerült amatőr felvétel. Ez utóbbi azt jelenti, hogy korábbi párkapcsolatban rögzített felvételeket szakítás után a sértett fél feltölti a világhálóra a másik fél beleegyezése nélkül.

A PornHub a tizedik leglátogatottabb weboldal a világon. A „girls under18” (18 évnél fiatalabb lányok) vagy a „14yo” (14 évesek) keresésre mindkét esetben több mint százezer találat van rajta. A „13yo” (13 éves) keresésre 155.000 találat volt. Legtöbb esetben nem valódi fiatalkorúak szerepelnek bennük, de már önmagában a kifejezés mutatja, hogy a pedofilokat akarják kiszolgálni.

Már én is írtam korábban arról az esetről, amikor egy 15 éves floridai lány eltűnt, és végül az édesanyja ezen a bizonyos oldalon találta meg, 58 videóban. Egy 14 éves kaliforniai lány ellen elkövetett szexuális erőszakot is posztoltak az oldalra, amit nem a hatóságok, nem is maga az oldal, hanem a lánynak egyik osztálytársa észlelt. Mindkét esetben az erőszak elkövetőit letartóztatták, de az oldalt nem vonták felelősségre, amiért megosztották a videókat és profitáltak is belőle.

Lehetetlen megmondani egy pornóvideóról, hogy a benne lévő résztvevők valóban elmúltak e már 18 évesek, hogy mindenki beleegyezett-e a szexbe és a felvételek megosztásába. Ami borzasztóan megrázó, hogy a feltöltött videókat szabadon le lehet tölteni. Így ha egy nemi erőszakot ábrázoló felvételt a hatóságok le is szedetnek, attól azt még újra visszatölthetik.

A New York Times-nak nyilatkozott egy Cali nevű lány, akit Kínából fogadtak örökbe amerikai szülei, és az örökbeadó családja 9 éves korától arra kényszerítette, hogy pornográf felvételeken szerepeljen. Az abúzust ábrázoló videók felkerültek erre a bizonyos oldalra, és azóta is rendszeresen fel-felbukkanak.

„Újra és újra eladnak, annak ellenére, hogy öt éve már kiszálltam ebből az életből” – nyilatkozta a most 23 éves Cali, aki jogi egyetemen tanul, hogy ügyvéd lehessen. „Soha nem menekülhetek ettől. Lehet, hogy már 40 éves leszek, nyolc gyerekkel, de emberek még mindig az én fotóimra fognak maszturbálni.”

A cikk szerzője a kutatása során számos olyan felvételt is talált, ahol a videókban szereplő nők és lányok eszméletlenek, miközben megerőszakolják őket.

Tönkrement életek

A New York Times cikk bemutatja Serena K. Fleites életét, aki 14 évesen kitűnő tanuló volt Kaliforniában. A vele történtek előtt még csak nem is csókolózott. De nyolcadikos korában belezúgott egy srácba, aki egy évvel idősebb volt nála. A fiú arra kérte, hogy csináljon magáról egy videót, amin meztelen. Serena megtette, elküldte neki és az élete örökre megváltozott.

A fiú újabb és újabb videót kért. Serena furcsállta, de imponált is neki a fiú érdeklődése. „Aztán észrevettem, hogy a suliban furán néznek rám” – emlékezik vissza. A fiú megosztotta a Serenáról készült videókat a többi fiúval, és közülük valaki feltöltötte erre a bizonyos pornóoldalra.

Serena világa felrobbant. „Folyamatosan kaptam az üzeneteket, hogyha nem küldök nekik is videót, akkor a meglévőket elküldik anyámnak.” A fiút felfüggesztették, de Serena bukdácsolni kezdett, mert nem tudta elhordozni a szégyent. Édesanyja felkereste a PornHubot, hogy töröljék le a videókat, és iskolát is váltottak. De a pletykák eljutottak az új iskolába is és a videókat újra és újra feltöltötték az internetre.

Serena elkezdte vagdosni magát, édesanyjával a kapcsolata megromlott. Két ízben is öngyilkosságot kísérelt meg, rászokott a kábítószerre. Kimaradt az iskolából és utcára került. 16 éves korában elkezdte árulni a meztelen fotóit és videóit. Így pénzre tehetett szert és egyben ezzel bűntette magát. „Semmit nem érek többé, mert már mindenki látta a meztelen testemet” – gondolta.

Ezek a felvételek is kikerültek a PornHubra. Serena megkérte a céget, hogy vegyék le, ezt általában meg is teszik, de a felhasználók újra és újra feltöltik őket. Elmondása szerint egy 14 éves korában készült videónak a nézettsége több mint 400.000. Nem mer munkát vállalni, mert fél attól, hogy valaki felismeri.

Serena egy éve lejött a drogokról, de nincs munkája és az autójában él három kutyájával. Szeretne állatorvos lenni, de nem tudja, hogy lenne rá lehetősége hajléktalanként. „Hülye voltam” – ismeri el, mert nem gondolta volna, hogy azok a videók az Interneten kötnek ki. „Az egész életem megváltozott egy hülye hiba miatt.”

A 19 éves Serena, aki az autójában lakik. Forrás: nytimes.com

Egy 18 éves lány, Taylor is hasonló élményeket élt át. 14 éves korában a barátja titokban felvette, ahogy szexuális tevékenységet folytatott, és a felvétel kikötött ezen a bizonyos oldalon. „Másnap bementem a suliba. Mindenki a telefonját nézte, meg engem, miközben végigmentem a folyosón. Nevettek.” – meséli Taylor a New York Times riporterének sírva. Ő is kétszer kísérelt meg öngyilkosságot az őt ért trauma miatt. Azért osztotta meg a történetét, hogy más lányok elkerüljék azt a szenvedést, amin ő keresztül ment.

Nicole-ról 15 éves korából osztottak meg meztelen videókat, most 19 éves és két éve próbálja eltűntetni őket. „Hogy létezik, hogy a rólam készült videókat, amik 15 éves koromban készültek zsarolás hatására, és ami ugye gyermekpornográfiának számít újra és újra feltöltik? Muszáj, hogy jobb rendszert állítsanak fel. Többször meg akartam ölni magam, miután újra és újra megtaláltam magamat a maguk oldalán” – tiltakozott Nicole a Pornhubnak írt nyílt üzenetében. Ügyvédjével folyamatosan azon dolgoznak, hogy letöröljék az oldalról az újra felbukkanó felvételeket. „Soha nem lesz ennek vége. És rengeteg pénzt keresnek a traumáinkon” – nyilatkozta Nicole.

Profitorientált cégóriás

Egy digitális marketing cég kutatása szerint a Pornhub a harmadik azoknak a weboldalaknak a sorában, amelyek a legnagyobb hatást gyakorolja a társadalomra a Facebook és a Google után. Megelőzi a Microsoftot, Applet, Amazont, Netflixet.

Maga a Pornhub azt nyilatkozta, hogy „elkötelezetten küzd a gyermekek szexuális bántalmazásával szemben és átfogó, piacvezető módszerekkel küzd az illegális tartalmakkal szemben.” Hozzátették, hogy bármilyen célzás arra vonatkozóan, hogy a cég engedi a fiatalkorúakat ábrázoló videók megosztását az oldalukon „felelőtlen és vérlázító”.

Az oldal tulajdonosa egy Mindgeek nevű, Luxemburgban bejegyzett cég, amely tulajdonában van több nagy látogatottságú pornóoldal is. A tulajdonosi kör nem ismert, a céget két kanadai állampolgár vezeti (Feras Antoon és David Tassillo), akik nem nyilatkoztak a New York Times-nak.

A Mindgeek alkalmaz olyan moderátorokat, akik azzal vannak megbízva, hogy kiszűrjék azokat a videókat, amiken kiskorúak láthatóak, de az üzleti modelljük abból profitál a legjobban, ha minél több fiatal személyről osztanak meg tartalmat. Egy korábbi Mindgeek alkalmazott azt nyilatkozta a riportban, hogy „az a cél, hogy a lehető legtöbb tartalmat átengedjük.” Véleménye szerint a cég vezetői nem gonoszak, „csak” profitorientáltak.

Hivatalosan nem lehet tudni, hogy hány moderátort alkalmaznak, de egy korábbi alkalmazott szerint 80 moderátor dolgozik világszerte a Mindgeek oldalain. Összehasonlításképpen a Facebook 15.000 moderátort alkalmaz. Ez alapján számolva minden moderátornak több száz órányi anyagot kéne átnéznie hetente a Mindgeek-nél, és szinte lehetetlen megmondani, hogy egy személy 14 vagy 18 éves, illetve az erőszak igazi, vagy megjátszott.

Az újságnak nyilatkozó moderátor szerint a legtöbb esetben az oldalon felbukkanó fiatalkorúak többnyire tinédzserek, de előfordulnak olyan rejtett kamerás felvételek mosdókból vagy öltözőkből, ahol a gyerekek 8-12 évesek. „Ez egy lélekölő munka” – nyilatkozta.

Nicholas Kristof riportja végén nem lát tiszta, egyértelmű megoldást. De úgy gondolja, hogy egy valamit is magára adó vállalat nem kötheti össze magát olyan oldallal, amely profitál gyermekekkel és eszméletlen nőkkel szembeni szexuális erőszakból. Ahogy PayPal megszüntette az együttműködést a PornHubbal, ezt véleménye szerint ugyanúgy megtehetné az American Express, Mastercard és a Visa is.

Frissítés: 2020.12.09

A New York Times cikke elérte, hogy világszerte foglalkozzanak a PornHubbal a médiában, például a Telex és az Index is itthon. Bár meglehetősen szűkszavúan és úgy fogalmazva, mintha újdonság lenne az, hogy kiskorúak ellen elkövetett nemi erőszak, vagy minden fél beleegyezése nélküli tartalom kerülne ki az oldalra.

A riport nyomán pár napon belül világ két legnagyobb pénzügyi szolgáltatója, a Mastercard és a Visa is jelezte, hogy felülvizsgálják a Pornhubot és más pornóoldalakat tulajdonló vállalatokhoz fűződő pénzügyi kapcsolataikat. A PornHub erre reagálva bejelentette az új irányelveit, mostantól csak regisztrált felhasználók tölthetnek fel az oldalra. Az eddig feltöltött videókkal kapcsolatban pedig szigorúbb moderálási elveket vezetnek be. Ez a tényszerű része a dolognak. De olvasd el a véleményemet ezzel kapcsolatban egy külön posztban. Gondolom, nem fogsz meglepődni, hogy én ettől nem ájultam el túlzottan.

Frissítés: 2020.12.11

A Mastercard és a Visa egyaránt megszüntette az együttműködést a PornHubbal. Mostantól nem lehet fizetni a kártyáikkal az oldalon. Ez óriási eredmény.


Úgy gondolom, nagyon fontos ezzel a témával tisztában lenni. Ha szülő vagy/leszel és szeretnéd megvédeni gyermekedet a pornó világától, ezeket a cikkeket ajánlom. Ha pedig ez a poszt elgondolkodtatott a saját pornófogyasztásodról, a legjobb helyen jársz. Nézz körül az oldalon, remélem, találsz még több bejegyzést, amik segíteni fognak a szabadság felé vezető úton. Itt tudsz követni Facebookon.

Ha öngyilkossági gondolataid vannak, van segítség! Ingyenes, anonim, a nap 24 órájában hívható lelki elsősegély-szolgálat várja a hívásokat a 116-123 és 06-80-810-600 telefonszámon. Kérlek, olvasd el ezt az oldalt, mielőtt kárt tennél magadban.

Innen tudhatod, hogy a gyereked pornót nézett

Innen tudhatod, hogy a gyereked pornót nézett

A mai világban lehetetlen kontrollálni minden egyes percet, amit a gyermeked online tölt. Ahogy a közlekedésre, úgy az internethasználatra is meg kell tanítsd. Ezután fontos figyelni, hogy vane bármilyen jele annak, hogy rossz tartalmakat fogyaszt. Az alábbi területek megvizsgálásával ezt le tudod ellenőrizni illetve ezek segítségével ki is jelölhetsz egy stratégiát, hogy sikeres küzdelmet folytasson a családod.

Bevezetésként szeretném hangsúlyozni, mennyre fontos, hogy bármilyen szabály felállításánál mindig magyarázd el a gyermekednek, hogy ez az ő érdekében történik. A legtöbb gyerek nem rosszándékú, csak szüksége van a szülői iránymutatásra. Ahogy Üveges Sára is írja ebben a szuper Hetek cikkben: “fontos, hogy ne gyanakvó, bizalmatlan legyen a légkör otthon. Az ellenőrzés elsődleges célja, hogy segíteni, tanítani, támogatni tudjuk a gyerekeket, képben legyünk az életükkel, nem az, hogy “rajtakapjuk” őket. A bizalmi légkör megléte az egyik legnagyobb védelem a gyerekeknek.” Hidd el, hogy ennek a bejegyzésnek ez a legfontosabb bekezdése.

Korábban egy teljes posztot szenteltem annak, hogy mennyire fontos, miképpen beszélsz vele erről a témáról. Egész életre kiható függőséget lehet elkerülni, ha a szülő jól kezeli ezeket a helyzeteket a gyermekkorban. A szabályok felállítása és érvényesítése előtt mindenképpen ajánlom ennek az elolvasását.

A következő hét jel mutathatja, hogy gond van a gyerek médiafogyasztásával:

1. Megnövekszik az online eltöltött idő mennyisége

Fontos „képernyőhasználati” szabályokat kialakítani a családban. Miután átgondoltátok, hogy mennyi időre van szüksége ahhoz, hogy elvégezhesse a házi feladatait, kommunikáljon a barátaival és bármi egyéb szórakozásra (játékok, social media), ehhez mérten lehet a korlátokat felállítani. Ehhez segítséget nyújthat a Google Family Link ingyenes szolgáltatása.

Egy gyereknek sincs szüksége arra, hogy internet hozzáférése legyen éjszaka. Ezt tudod korlátozni a Family Linkkel, illetve megoldást jelenthet, ha minden okoseszköz ki van hozva a szobájából éjszakára. Ha egy gyermek folyamatosan kiskapukat keres, vagy feszegeti a határokat, az is jelzés lehet arra, hogy rossz tartalmat fogyaszt.

2. Aggályos dolgok az internetes előzmények között és a mobilján

Ha még sosem nézted meg gyermeked Internetes előzményeit, akkor itt az idő. Nem fogsz teljes értékű információt nyerni belőle, hiszen nagyon könnyű az előzményeket elrejteni (privát böngésző használata, előzmények törlése). De a teljesen kitörölt előzmények is mutatnak valamit. Gyanús, ha nincs egy adott időszakban semmilyen előzmény, amikor pedig tudod, hogy egyébként online volt. Nézd meg az összes internetes böngészőt, ami elérhető a gépeken, mobilokon. Javaslom, hogy állíts be szülői korlátozást a mobilján és kapcsold ki a privát böngészés funkcióját. Nézd át alaposan azt is, hogy milyen programokat használ a mobilján és mire.

Ma már számos szülői felügyeletet segítő szolgáltatás található a piacon, érdemes ezek között is körbenézned. Itt megtalálod a legnépszerűbb szolgáltatások bemutatását magyarul. Mivel a korábban említett Google Family Link elég könnyen kijátszható, mindenképpen érdemes kiegészíteni másik szülői felügyeletet segítő eszközzel.

Érdemes megnézned a gyermeked üzeneteit is. Ne csak a szokásos üzenetváltásra alkalmas applikációkat nézd meg (mint Viber, Whatsup, Messenger, SMS), ugyanis minden social media applikációban (Instagram, Snapchat, stb.) van lehetőség DM-ek (direct message – közvetlen üzenetek) küldésére. A fiatalok leginkább már ezeket használják kommunikációra. Nyugodtan beszéljétek át azt is, hogy melyik név kit takar, kivel beszélget. Tanítsd meg arra, hogy idegenekkel online se álljon szóba.

Ismerkedj meg az internetes szleng nyelvvel és a hangulatjelek jelentésével. Nem szeretnék nagyon a részletekbe belemenni, csak tájékoztatásul leírnám, hogy rengeteg ártalmatlannak tűnő emojinak szexuális tartalma van. A padlizsán, hotdog, banán, bagett, kígyó, csont, “V” jelet mutató ujjak, taco, barack, fánk, tulipán, mézescsupor – nemi szervekre utalnak. Az “ok” jelet mutató ujjak, jobbra mutató jel, könnycseppek, tüzijáték, olló – különböző szexuális tevékenységekre. Ha ezeknek a kombinációját látod a gyermek üzenetei között, vagy a social médián követett oldalaikon, akkor mindenképpen érdemes odafigyelni, és megbeszélni.

Miután felállítottatok közös szabályokat a mobilhasználatra, érdemes gyakran ellenőrizni, hogy azok be vannak-e tartva. Sajnos egyre több és több módszer van arra, hogy a szülőket kijátsszák, és ezt a gyerekek meg is osztják egymással. Érdemes olyan appokat is ellenőrizni, amik amúgy nem tűnnek gyanúsnak. Például a számológép ikonja mögött is szoktak rejtett dolgok lenni. Angolul tudsz többet olvasni a trükkökről Androidos és Iphone készülékekhez.

3. Bezárkózás a fürdőbe

Nem biztos, hogy a pornónézés az oka annak, hogy a gyereked beviszi a mobilját, laptopját a fürdőszobába. De a fürdőszoba (wc) általában kulcsra zárható, ami teljes biztonságot ad arra, hogy ne nyissanak rá az emberre. Emiatt csökken a lebukás veszélye. Gabe Deem, pornóellenes aktivista beszámolt róla, hogy édesanyja nagyon csodálkozott, miért nőtt a zuhanyzásra fordított ideje félórára. Gabe utólag elmondta, hogy nem zuhanyozott, csak engedte a vizet, miközben a laptopján pornót nézett. A kütyühasználat titkolása mindig intő jel.

Itt szeretném hangsúlyozni, hogy nem csak a hagyományos pornó tartalmak vezetnek függőséghez. Lányoknál okozhatnak gondot szexuálisan stimuláló jelenetek (pl. csók a romantikus filmekben, amikből YouTubon számos válogatás van) vagy romantikus regények bizonyos jelenetei. Mindenképp érdemes beszélni arról, hogy miket néznek, miket olvasnak. Erről többet tudsz olvasni ebben a posztban.

4. Gyors képernyőváltás

Ha belépsz a szobába és erre a gyermeked gyorsan képernyőt vált, akkor szinte garantált, hogy valamilyen tiltott tartalmat nézett. Legyünk őszinték. Nagyon kicsi az esélye, hogy épp meglepetés szülinapi ajándékot készít neked. Mindenképpen le kell ülni és megbeszélni vele, hogy mit nézett.

Tedd fel neki rendszeresen a következő kérdéseket: – Mit csinálsz online? – Beszélgetsz idegenekkel? – Mikor láttál utoljára pornográf tartalmat?

 5. Hirtelen hangulatváltások, amik korábban nem voltak jelen

Ez egy nagyon fontos jel. Ha egy gyermek felnőtt tartalmat lát, azt nagyon nehezen (egyáltalán nem) tudja egyedül feldolgozni és ez kihat a magatartására is. Elképzelhető, hogy verekedést provokál, vagy vulgáris, becsmérlő szavakkal kezd el beszélni – sokszor az ellenkező nemről.

Azok a gyermekek, akik rendszeres pornográf tartalmaknak vannak kitéve, elkezdhetnek különféle szexuális játékokba is belemenni testvéreikkel, vagy más gyerekekkel.

6. Nem vesz már olyan aktívan részt a társasági eseményekben

A pornófogyasztás egyik jele, ha a gyermeked már nem vesz részt olyan boldogan olyan tevékenységekben (sport, hobbi, játékok, stb.), amiket korábban élvezett. A családdal és barátokkal töltött idő sem vonzó számára, gyakran irritálttá válik, ha szülei „rákényszerítik”. Inkább szeretne folyamatosan online lenni.

Érdekes, hogy a pornófüggőség elleni leghatékonyabb mód a kapcsolatok javítása mellett, ha az ember beleveti magát valami új hobbiba. Egy olyan produktív tevékenységbe, ami leköti az energiáit és boldogsággal tölti el. A gyermek növekedésével változnak a preferenciák, de az fontos, hogy mindig legyen valami tevékenység, ami inspirálja és összeköti őt más emberekkel.

7. Szomorúság, hangulatingadozások

Aggodalomra adhat okot, ha a gyermeked folyton csak aludna, ki van merülve, vagy megváltoznak az étkezési szokásai. Ezek gyakran néma segítségkiáltások. Ne hagyd őket figyelmen kívül.

Nem biztos, hogy minden esetben a pornó az oka a gyerek depressziójának. De az biztos, hogy azoknál a gyerekeknél, akik rászoktak, a szégyen miatt sokszor megjelenik a kedvetlenség, szomorúság. Nagyon megrázza és összezavarja őket, amikor ilyen tartalmat látnak. Mégis újra és újra rákeresnek. Ettől nagyon szégyellik és magányosnak érzik magukat.

Szükségük van szülői segítségre.

Ha a fentiek olvasása után gyanú ébredt benned, vagy egyszerűen szeretnél felkészült lenni, akkor mindenképpen olvasd el a bejegyzés elején már linkelt posztot, amiben megosztok pár tanácsot, hogyan tudsz beszélgetni a gyermekeddel a témáról. A legjobb az az eset, amikor már kiskorától kezdve tanítjuk, hogyan álljon helyesen a szexualitásához. Erről itt tudsz többet olvasni.

Sok sikert kívánok!

A cikkhez felhasználtam a focusonthefamily.com és a protectyoungminds.org oldalak angolnyelvű bejegyzéseit is.


Köszi, hogy olvasol. Ha szeretnéd, hogy minden új poszt eljusson hozzád, kövess Facebookon vagy Instagramon. Ha segítenél abban, hogy másokhoz is eljusson a blog, minden megosztást köszönök.

Miért alakul ki valakiben pont szexuális területen a függőség? – beszélgetés egy pszichológussal

Miért alakul ki valakiben pont szexuális területen a függőség? – beszélgetés egy pszichológussal

A héten részt vettem a SHE Virtual Recovery Summit című online keresztény konferencián, ami kifejezetten olyan nőknek szólt, akiknek szükségük van gyógyulásra valamilyen szexuális területen. Az egyik panelbeszélgetés már az első napon annyira hasznos volt, hogy mindenképpen szerettem volna veletek megosztani. Melissa Haas keresztény pszichológussal készített interjút a rendezvény házigazdája, Crystal Renaud Day. A jegyzeteimnek a fordítását olvashatjátok.

Helyreállás, mint folyamat

Crystal: Mi jellemző azokra a hölgyekre, akik megkeresnek szexuális függőségek miatt?

Melissa: Azok, akik segítséget kérnek, sokszor nagyon haragszanak magukra, és tovább rontják a helyzetüket azzal, ahogy kritizálják önmagukat és bántó szavakkal illetik magukat. Ez nem szolgálja a gyógyulást. Egyfelől van az a törekvésünk, hogy tökéletesen járjunk a hit útján, miközben a személyiségünk másik része a sérülései miatt vigasztalódást keres és kényszeres (kompulzív) cselekedetekbe kergeti magát. Ez meghasonlottságot okoz. Fontos, hogy elismerjük, van két fél bennünk, ami egymás ellen küzd.

Saját tapasztalatból tudom, milyen volt az, amikor abba akartam hagyni az önkielégítést. De közben meg ragaszkodtam is hozzá. Tudtam, hogy ez nem Isten akarata számomra, ő ennél jobbat szeretne nekem. Tudtam, hogy ez kárt okoz nekem, de tisztában voltam azzal is, hogyha elmondanám valakinek, akkor abba kéne hagynom. És akkor mihez kezdek a megküzdési stratégiám nélkül? (Ez egy pszichológiai fogalom. Röviden azt a magatartást jelenti, amivel csökkenteni akarod a stresszt. – arrivera)

Egy kívülállónak könnyű azt mondania egy függőnek, hogy csak hagyd abba. De amikor kapcsolatban vagyunk valamivel, legyen az bármilyen egészségtelen kapcsolat is, meg kell gyászolnunk az elvesztését. Ha szakítok a pornóval, érthető, ha az elhagyása után van valamiféle hiányérzet.

Mit kell tennünk, hogy helyreálljunk?

A legfontosabb, hogy őszintének kell lennünk a küzdelmünkkel kapcsolatban. El kell ismernünk, hogy problémánk van. Az embernek általában két oka van, ami változásra bírja. Az egyik, hogy nem tudja többé elviselni a személyiségében fellépő disszonanciát, diszharmóniát. A másik pedig amikor rájön, hogy a cselekedetének milyen negatív következményei vannak a házasságára, kapcsolataira, személyiségére nézve.

Szeretném hangsúlyozni, hogy a helyreállás nem egy egyszeri alkalomból áll, hanem egy folyamat.

Mindenképpen csatlakozz be egy szellemi alapokon álló közösségbe. Olyan közösségbe, ahol megértenek. Ahol a személyeddel kapcsolatban megvan az abszolút elfogadás, ugyanakkor a cél, hogy fejlődjél, haladjál előre a gyógyulás és a szabadulás útján.

Ha még nem állunk készen

Mi van azokkal, akik még nem állnak készen a döntésre, a változásra? Milyen úttorlaszok vannak általában előttük?

Beszéltünk arról, mennyire fontos segítséget kérni. A legjellemzőbb akadály a helyreállásban, hogy valaki annyira megsérült a múltbéli kapcsolataiban, hogy képtelen a bizalomra. Elhagyták vagy elhanyagolták. Megrémíti a gondolat, hogy újra meg kéne bíznia valakiben. Nem mer kockáztatni. Az ilyen embereknek szeretném azt üzenni, hogy nem fog mindenki csalódást okozni. Nem fog mindenki elhagyni. Fontos a bizalom helyreállítása ahhoz, hogy az ember segítséget tudjon kérni.

Azután felteszem nekik a következő kérdéseket: Mit gondolsz arról a helyzetről, amiben vagy? Hogy beszélsz magadról? Szereted magadat, vagy folyamatosan vádolod magadat? Beszélnél úgy egy ötéves gyerekkel, ahogy magaddal? Nagyon fontos, hogy dolgozzunk azon, hogy el tudjuk fogadni magunkat esendő (megváltásra szoruló) emberként.

Az önkielégítés ugyanis egy tünet, nem a fő probléma.

Amikor a pácienseim rendkívül negatívak magukkal szemben, megpróbálom ezt megingatni bennük. „Nem lehet, hogy rosszul gondolkozol magadról?”

Szoktam nekik Isten szeretetéről beszélni. Ugyanis Isten egyszer sem kötötte feltételhez a szeretetét. Nem mondta azt, hogy akkor lépek közösségre veled, ha ezt és ezt megteszed (pl. ha abbahagyod az önkielégítést). Ehelyett azt mondta: „Annyira szeretlek, hogy meghalok érted, hogy többé ne kelljen emiatt a bűn dolog miatt aggódnunk. Azt szeretném, ha a velem való viszonyod lenne a szenvedélyed.”

Ahogy az ember egyre jobban megbízik Isten szeretetében, egyre közelebb kerülünk az igazsághoz magunkkal kapcsolatban. És egyre könnyebben állítunk fel védőkorlátokat azokkal a szokásokkal, cselekedetekkel szemben, amik károsak számunkra.

Ha visszacsúsztam, akkor mindennek vége?

Miért van az, hogy az ember egyfajta „mindent vagy semmit” mentalitással áll ehhez a dologhoz? Miért mondjuk azt, hogyha visszacsúsztam, akkor mindennek vége?

Nagyon könnyen megragadhatunk ebben a végletes gondolkodásban. Ha nem vagyunk tökéletesek, akkor nem is próbálkozunk tovább. Hány embertől hallottam: „Ha rossz napom volt, elestem önkielégítésben, akkor ez a nap már el van szúrva, ezért egész este pornót fogok nézni. Majd reggel új napot kezdek.” Borzasztó, hogy ilyenkor az ember őszintén elhiszi, nincs más választása.

Véleményem szerint törvénykezésnek számít az a felfogás, hogy ha nem tudom tökéletesen csinálni, akkor rossz ember vagyok.

Mindeközben nagyon sokszor ezeknek a szexuális függőségeknek mélyről eredő forrása van. Sokszor valamilyen abúzus is történt. Az egyházban talán még gyakrabban az okoz problémát, hogy a fiatalokat érzelmileg elhanyagolják a szüleik. Sok családban az érzelmek kifejezése tabunak számít. Ilyenkor egy fiatal két utat választhat: felvállalja, hogy ő a drámázó a családban, vagy pedig elnyomja az érzéseit, amik aztán valahol visszaütnek (gyakran szexuális jellegű függőségként).

Miért pont szexuális jellegű függőség?

Azt hiszem, elmondhatjuk, hogy a legtöbb embert ér valamilyen trauma az életben. Miért van az, hogy ez egyes emberekben szexuális területen alakul függőséggé?

Két olyan terület van az ember életében, ahol mindenkinek küzdenie kell: az étkezés és a szex. Mind a kettő biológiai funkció. Az alkoholnál/dohánynál nyugodtan mondhatod, hogy nem fogsz fogyasztani belőle soha többé, mert a szervezetednek nincs is rá eredendően szüksége. De szexuális lények vagyunk és ennünk is kell.

A helyreállás folyamatában meg kell tanulnunk, hogyan tudjuk kordában tartani a szexuális étvágyunkat. Ugyanúgy, ahogy az étkezésnél is egyensúlyra törekszünk.

Amikor az ember elélvez, az telepumpálja az agyát endorfinnal, ami rendkívül jó érzés. És van rá mód, hogy ezt úgy tegyük, hogy soha senki ne tudja meg. Az önkielégítés nem csak élvezetes, de a mai kultúrában egyenesen elvárás. Emiatt nagyon könnyű a csapdájába esni.

Sajnos a keresztények nem beszélnek erről. Milyen gyakran ülnek le a gyülekezetben a fiatalokkal, hogy a testi vágyról beszéljenek velük? Amikor egy tinédzser felizgul, az neki egy jófajta érzés. Amikor először történik meg, az semmihez sem fogható, amit addig átélt. De mihez kezdjen vele a fiatal? Mit csináljon, ha felfedezi az önkielégítést? Mit csináljon, ha valaki pornót mutat neki és az agyában elindult folyamatok miatt izgatottá válik? Mit csináljon, ha kísértést érez, hgoy ezt újra és újra átélje?

Sajnos az egyházban nem tanítják meg az embereket, hogyan kell megélni a szexualitást krisztusi módon. Mihez kezdjek a szexualitásommal, amit Istentől kaptam? Hogyan használhatom úgy, hogy az Isten dicsőségére váljon?

Nem lenne szabad, hogy ehhez a területhez akkora szégyen társuljon, hogy nem is beszélünk róla. Az embernek szüksége van segítségre ezen a területen és egyelőre a gyülekezetek nem adják ezt meg a fiataloknak. Tisztelet a kivételnek.

Ha megkérdeznek, azt szoktam tanácsolni a pásztoroknak, hogy keressenek olyan személyeket a közösségükben, akik már sikeresen megharcolták ezt a területet. Ehhez beszélni kell erről a témáról nyilvánosan a pulpitus mögül és imádkozni is kell, hogy az Úr felindítsa az emberekben a segítő szándékot. Rájuk építve lehetne kisebb csoportokat, vagy találkozókat szervezni azokkal, akik még küzdenek. Így az emberek nem éreznék egyedül magukat. A nőknek még nagyobb szükségük van erre, mert az ő küzdelmükről szinte soha nem esik szó a prédikációkban érthető módon, hisz a prédikátorok általában férfiak.

Úton a teljes szabadság felé

Beszéljünk még egy kicsit a helyreállás folyamatáról. Mit kell még róla tudni?

Hát azt, hogy egyedül nem fog menni!!!!!!

A Jakab levélben is olvashatjuk, hogy a bűnbocsánat felülről való, de a gyógyulás gyakran a testvéri kapcsolatból származik. Fontos, hogy megtapasztaljuk az irgalmat és a kegyelmet más embereken keresztül. Ettől helyeződik kontextusba, ebből fogjuk megérteni, hogyan szeret Isten is minket.

Valljátok meg bűneiteket egymásnak és imádkozzatok egymásért, hogy meggyógyuljatok.

Jakab 5:16

Hogyha pedig jelentős trauma is történt az életedben (pl. szexuális bántalmazás), akkor lehet, hogy pszichológusra is szükséged lesz. A traumák feldolgozása nem egyik pillanatról a másikra történik. Legyél türelmes magaddal.

Mi van akkor, ha súlyos trauma miatt valaki pszichológushoz fordulna, aki viszont nem érti a problémát? Ha arra próbál bátorítani, hogy az önkielégítéssel semmi baj nincs, nyugodtan „fedezzem fel” a szexualitásomat?

Keress olyan pszichológust, aki megérti, hogy a keresztény erkölcs számodra fontos érték, ami nélkül nem lehetsz önazonos. Nyugodtan interjúztasd meg az első találkozón. Elég sok pénzt fogsz neki fizetni, jogod van tudni, hogy mit kapsz érte. Lehet neki valami ilyesmit mondani: „Ez az a terület, amin dolgozni szeretnék. Maga tud ebben nekem segíteni? Milyen megközelítést használna?” (Esetleg érdemes utánakérdezni, hogy a gyülekezetedben van e pszichológus, aki tudna vállalni. – arrivera)

Mikor tudjuk, hogy jól haladunk a helyreállásban?

Amikor elkezdünk egy csoportterápát, az első dolog, amin a lányokkal dolgozni szoktunk, hogy be tudják azonosítani az érzelmeiket. Az első igazán nagy mérföldkő ott van, amikor egy nő meg tud állni, azonosítani tudja az érzelmeit és ki is tudja azt fejezni. Gyakran az a fő félelem, hogy “nem vagyok elég jó”, „engem soha senki nem fog szeretni.” Ha tudjuk, hogy ez motiválja a cselekedeteinket, akkor az már félsiker.

A második mérföldkő, amikor nevetni tudunk magunkon. Nem vesszük túl komolyan magunkat, elfogadjuk, hogy emberek vagyunk, akik hibáznak. De Isten kegyelmes.

Ha folyamatosan kapcsolatban maradunk Istennel és másokkal, akkor a függőség el fogja veszíteni az erejét felettünk.

SHE Virtual Recovery Summit, 2020. október 5-9.